OK呀 水果維他命C多 對身體好
我是吃得很清淡,沒什麼油腥這樣
口味一直變,有可能這幾天還能吃的明天就吃不下
所以都少量多餐 盡量不讓肚子飽免得很想吐
如果今天吃很少就會喝包滴雞精補營養,或是喝偏酸的果汁
自助餐便當那種完全吃不下......覺得味道好重,水餃就還好
不加醬油可以一次吃掉7 8個,算是我懷孕常吃的食物
我也是差不多5週開始吐,口味變的很快,今天會吃的隔天就吐,到現在9週了,前幾天吃蘋果卻吐了,連水果都不太喜歡吃,但醫生還是跟我說儘量多吃蔬菜水果,我只好一邊補充葉酸錠一邊儘量吃,而且我脹氣的很嚴重,只要有東西吃下去就脹氣,最有用還是少量多餐不油膩,用肉煮的湯我也不能喝,也會吐,所以現在幾乎在吃素,總之,初期不用擔心自己吃不下會影響寶寶,在可以吃的時候多吃含葉酸的蔬菜水果,心情放輕鬆就好了,三個月前寶寶是自己帶便當,不用擔心哦?
孕吐的時候,只要是吃了不會吐的食物都可以吃
這時候是要做到不讓自己"肚子餓",有吃才有營養,如果都沒吃,連營養都沒了
所以版媽還是放心的吃吧!一般來說,孕吐也不會持續太久,等到不吐了,再努力補回來吧
初期可以這樣,到後期會測妊娠糖尿,我就是水果吃多,所以妊娠糖尿偏高,而且水果吃多寶寶會大很多。總之後期要注意。
所以滴雞精也喝不下嗎?可以的話就喝滴雞精補充營養。
(原作者於 2014-10-24 09:56:33 重新編輯過)