懷孕後期如何繼續補充DHA?

醫生說baby在最後三個月是發展最重要的時期，我看有些網站有寫到DHA的重要性，

但是魚油在產前就得停了，媽咪們還有什麼更好的建議嗎?

S26有出植物性的DHA,一天只要一顆,我之前都是請代購從美國買的,但現在台灣就有賣了,方便多了

我是吃在丁丁藥局買的藻油DHA，吃到餵奶都可以，主要他是生達藥廠的比較有保障，我也上網查他的藻油是專利原廠的，s26的我沒找到他的原產地，所以我買有專利的藻油

動物性DHA (俗稱魚油)都有清血脂的功效!! 所以通常建議 8個月 (30W) 左右的媽咪 不要攝取動物性DHA(魚油) / 卵磷脂. 建議可改為攝取植物性的DHA ~ 另外卵磷脂是產後媽咪補充用. 除了可以讓奶水較為順暢 降低乳腺阻塞的可能以外~有些媽咪吃了是可以發奶的(像我是會發奶型)   

我自己是上Yahoo 拍賣 去買美國代購  美強生植物性DHA   

另外市售還有幾個廠牌比較有名的

(1)赫而司 金巧浮游海藻植物油 DHA

(2) 孕哺兒高單位植物性藻DHA

(3) 六甲村 健康吃優智囊植物性ARA+DHA  

版媽可以去仔細比較一下 DHA 含量/平均單價, 在做選擇歐!!  

我有做個簡單的比較表~ 分享給你 http://blog.xuite.net/amanda54054/wretch/239859659

我是吃心美力媽媽維他命搭配媽媽奶粉來補充DHA 和葉酸,鈣等營養，藥師說可以從懷孕吃到哺乳，也有問過產檢醫生說OK但要照指示補充不要過量即可。上個月卸貨了，母子平安~

懷孕後期是寶寶發育腦部最重要的黃金時期

適當的補充omega-3可幫助寶寶的腦部發育更完整

進而影響出生後的學習力及反應力

omega-3包含DHA及EPA

DHA可幫助腦部發育 影響往後的記憶、學習、反應力等等

EPA可降低胎兒及孕婦過敏的發生率及懷孕期間的併發症 如；子癲前症、產後憂鬱症等

但EPA有些微抗凝血功能 所以很多孕婦在後期到生產前會因擔心而停止使用

其實在生產前 醫生都會幫媽咪做抗凝血測試

如果檢查結果正常 本身又沒有凝血方面的問題  在後期還是可以放心地補充魚油產品

但有些媽咪真的很擔心很擔心的話  建議可以降低攝取量 

假設之前是一天吃3-4顆  這時可改為一天吃1-2顆  

因為除了寶寶  媽咪自己本身也需要攝取omega-3 來維護身體健康 所以真的不建議停止食用

在選購魚油上 除了價格考量外建議可把吸收率及產品安全性考慮進去 

建議選擇:DHA:EPA=2:3 天然形式的魚油吸收率較好  或是強調高吸收率的小分子魚油   一天只要吃2-3顆 就可達到一般人的保健需求量唷

我是吃s26 DHA藻油

從懷孕到baby出生到現在一個多月還有繼續在吃

而且他們家是植物性藻油 不會像一般魚油有噁心的魚腥味 還要擔心有重金屬汙染的風險說...

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