大家一起來對抗孕期水腫！！（特別是小腿和腳）

目前孕期23W左右，這個星期發現所謂的腿部水腫真的找上我了！

每天到下午和晚上，小腿就開始脹脹的，腳踝也明顯腫了。

請問各位水水都是什麼時候開始水腫的呢？大家各有什麼妙方對抗啊？

為了繼續穿美美的鞋子，一定要給他消水腫！

我目前是晚上用品木X言的漫步雲端按摩霜，真的有效，然後睡前再抬腿20分鐘左右，早上起來感覺好很多。

這週末準備來煮紅豆水。

下週開始挑戰Clarins的排水按摩油~~~

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我從好早就水腫了，不過我本來的鞋子就不是走美美的路線，而是穿健走鞋，問醫生有無舒緩的方式，醫生說:「有~生完就好了。」 =-="

我散步、抬腿、喝紅豆水，真的沒什麼太大的效果，所以已經習慣跟腫腳生活了。

媽咪妳好

喝水量或是喝水的時間點很重要!! 

喝水太少容易造成水腫(血太濃稠), 盡量在早上及下午喝水, 減少晚上喝水的量! 

除了喝水外, 外力幫助也很也有效喔! 

腳踝可以是我們的第二顆心臟, 回血功能好, 才能減緩水腫的問題 

朋友推薦我萊卡兒的健康襪, 材質很舒服, 水腫的狀況減緩很多, 效果顯著!! 

我老婆中期也很嚴重,但是他喝紅豆水超有效.

紅豆水自己煮比外面買的有效(紅豆一包又便宜)

我們是紅豆一杯煮約1000CC的水,老婆都帶這上班當水喝

一水腫就是連喝3~4天才有效.

一杯紅豆我們都煮2次(2天),網路上收尋一下很多種煮法.

切記紅豆不要破一破就有澱粉就會胖

另外記得少吃重鹹,鈉容易造成水腫.