懷孕真的要補鈣嗎？

今天看到一篇文章，裡面有提到懷孕不補鈣對寶寶發育會有問題

各位媽咪懷孕期間都有補鈣嗎？

孕婦缺鈣通常表現為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小 腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化症。

文章來源:為什麼懐孕補鈣這麼重要？

http://nurse4baby.blogspot.tw/2015/04/calcium-intake-important-pregnancy.html

我有去買純的黑芝麻醬吃~ㄧ天ㄧ大湯匙~目前還沒抽筋過~34W

應該是要,不然媽媽本體也沒有那麼多鈣質可以供應寶寶,聽媽媽說她懷孕期間都有補鈣,到現在都沒駐牙.

我是從懷孕三個月開始就每天白天補充一份鈣片，等到懷孕六個月後就改成早晚各一份，自己不會抽筋，寶寶也會長的比較好。

一定要補鈣和鐵（尤其本身貧血缺鐵的），到後期和生產完都會很容易抽筋和小腿肌肉痠。

我五月以後腳開始抽筋才服鈣片，一天一顆。初三天抽筋止住了，接下來就沒用，每晚照抽，痛到不能睡。改做孕婦瑜珈，才完全止住抽筋。

我是五個多月抽筋一次才去買鈣片吃，

但也沒有天天吃。想到才吃一次。

還是以飲食為主（懷孕超愛喝牛奶

到現在都生完快四個半月了還沒吃完XD

寶寶在肚子裡時醫生還稱讚腿骨發育很好呢。

要補充喔..我也是聽朋友說她懷孕時沒補充好...生完就掉二顆牙了...

所以我也趕緊買來吃了....目前五個多月~^^

我是從晚上睡覺會抽筋開始驚覺自己缺鈣的，後來去買了檸檬酸鈣，據說這是人體最容易吸收的鈣質。

產檢的時候順便問過醫生，他也說這個可以吃。每天不要過量就行。

我是早晚各一顆，有時候只在睡覺前吃~~

我兩胎也都有固定在吃鈣片耶

人家不是說生一個小孩掉一顆牙

反正對媽媽對寶寶都好我就吃了

除了鈣片我還有另外吃綜合維他命和新寶**

我一天一顆盼納補而已. 都不會抽筋. 第一胎不會. 目前第二胎28W 也沒有抽筋過.