如何緩解腰痠背痛?

各位媽咪是如何緩解腰痠背痛的呢?

不知是不是尾椎有受傷過的關係..所以孕期一直以來骨盆特別疼痛

也有詢問過產檢醫師~他只是要我多補充鈣

想詢問有媽咪有相同情況的嗎?如何緩解的呢?

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我也是從懷孕初期就有在吃鈣片了

一直吃到生完還在吃

另外不知道你懷孕幾週了

如果已經中後期可以用托腹帶舒緩一點

還有就是平常坐著的時候也要墊個靠墊