目前孕期約4週，想問是否該吃葉酸錠

目前孕期約4週，想問是否該吃葉酸錠，單位應該為多少適宜，一般普遍聽到5mg/天，不知是否會過量？我是在樂生婦幼醫院產檢，衛教師(很親切)是告訴我，可參考媽媽手冊中，有提到葉攝取及其它維生素部份；葉酸補充我國每日建議量是400微克，而在懷孕期間每日都需額外再補充200微克供母體與胎兒所需。 想請問有媽媽是有吃葉酸錠的嗎?效果如何

我現在懷孕7週又4天，醫生有說可以開始吃葉酸了，前3個月吃對寶寶腦部發育有幫助喔

一開始就要吃!!!可以請醫生開，或問醫生建議的

我驗到兩條線去婦產科檢查時已6週，

醫生直接開一罐葉酸給我，

之前有估狗過說是懷孕之前三個月到懷孕初期（0-3個月）都適合補充葉酸。

我在懷孕前即補充，確認懷孕時已6週，與醫生談過後，補充一天5mg。醫師及藥師都提及能吸收吃下的含量有三成就了不起了，一般提及的是吸收量喔！若妳平時飲食含量就充足，或許可以不用像我外食族這般補充吧！與醫師討論看看吧！提供版媽參考

葉酸是預防胎兒發生神經管缺陷的重要維他命，在懷孕期間若葉酸攝取不夠，容易導致胎兒發育不全，胎兒會有神經閉鎖不全的疾病產生，這是一種胎胚在早期神經系統發育不全的疾病，如無腦症或脊柱裂都是。所以在懷孕前就建議依衛生署的規定每日至少吃到400微克，懷孕時再增加200微克

飲食中的鮭魚，菠菜，動物的肝臟、雞肉，牡犡、蘆筍、豬肉、牛肉、香菇、豆類、花椰菜、蛋、胡蘿蔔等都是葉酸攝取的來源之一，如果因為外食無法多元攝取，從營養食品中額外補充是另一種選擇

很推薦安麗的葉酸，原物料天然，製程嚴格，有人體試驗，食用安全又有100萬美金責任保險，適合懷孕的媽媽，如果吃不慣還能跟安麗公司退換貨，對消費者很有保障

如果妳身邊有人在經營安麗事業，不妨可以請教對方；如果沒有，也歡迎留言交流，我也是過來人，有任何懷孕及教養，產品代買問題都歡迎詢問喔

(原作者於 2016-03-10 11:03:15 重新編輯過)

準備懷孕就可以吃了