宮縮、胎動傻傻分不清楚

我目前16週雙胞胎，最近有時肚臍下面會突然覺得緊緊的，然後一摸就會摸到一球硬硬的！我就一直摸一直摸然後就好了??半夜睡到一半也會這樣ㄝ。之前有跟醫生說過，但他說是寶寶再長大。但我第一胎後期有因為宮縮住過院，心裡一直有陰影??因為緊緊的感覺天天都有，而且不只一次。