酵素試過幾種 對我是完全沒效 又浪費錢
倒是有一種便宜也還算方便的健康食療法 版媽可以試試看喔
就是"麥芽糖黑木耳汁"
市售的黑木耳汁我看幾乎都是使用黑糖 黑糖也很好啦 只是我個人體質燥熱 不適合太常攝取黑糖
所以我改成自己製作"麥芽糖黑木耳汁" 麥芽糖的好處版媽GOOGLE一下就知道嚕 總之也有幫助排便的功效
我每次都煮一鍋放冰箱 每天早上起床先喝一杯溫開水 再喝一小碗"麥芽糖黑木耳汁" (我都有微波加熱喝溫的)
喝了三天就天天順暢了 排出超多宿便
這個方法最好天天長期飲用 我自己是只要超過2~3天沒喝 就又會開始比較不順
製作方法其實滿簡單的 我每次煮一鍋的時間頂多二十幾分鐘 可以喝一星期
麥芽糖黑木耳汁做法:
1. 購買"乾"的黑木耳
2. 將7~8片乾的黑木耳在室溫下用清水浸泡約半小時 (也可上班前用清水浸泡一整天-需放冰箱 晚上下班剛好可以製作) 總之 就是要將黑木耳泡軟 但天氣已熱室溫下泡太久會臭掉喔
3. 浸泡過的黑木耳用清水洗乾淨、切一切
4. 洗過切過的黑木耳加水用果汁機打碎 (量大概就是10份鍋子的量)
5. 打碎的黑木耳汁用中火煮沸 煮的過程中加入適量的麥芽糖 (甜度依個人喜好自行調整)
6. 煮沸後轉小火再煮個5分鐘
就完工了!
記得 冷卻後一定要放置冰箱 且一定要在一周內喝完
我自己試過喝的時間 起床後先一杯溫開水 再一碗麥芽糖黑木耳汁(一般吃飯的碗即可) 效果最好
還有 這個方法也要配合多喝水才會有用喔 (大概就是每天1500~2000CC的水 上半天要多喝一點水)
我之前懷孕也都有排便不順的困擾,
後來我是接觸到曉酵素,
一天大概喝個兩三次,
喝個幾天之後都還滿順暢的,
酸甜酸甜的也不難喝,
而且不光是排便問題,
感覺精神也有變好,
可能是之前體內囤積太多毒素了吧,
畢竟現在食安問題嚴重,
如果有毒的東西一直留在體內也不太好,
可以去他們網站看看!記得都有附上檢驗認證的樣子~~
我是懷孕前就會便秘的體質
當然懷孕後更嚴重,目前15週,本來也想吃酵素,已經買了,結果老公又叫我不要亂吃
最近我去好市多買原味優格加水果吃,覺得滿有用的,不過還是要多喝水喔
一起加油吧!~