[台灣北部][台灣北部][心得] 母女健走!2015安怡超敢動健走活動~骨質密度好險Pass!

*乂莉絲*~
*乂莉絲*~ 2015-10-31 15:48:55 版主 9803

十月真的好多路跑健走這一類型的活動

在報名的時候,看到安怡有健走活動就改變心意了(這活動超秒殺!去年我們就沒報名到XD)

想說還可以帶媽媽一起去 也不會太劇烈

沒想到意外的有趣

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人潮超級洶湧

早上七點多一到古亭站身邊瞬間被占滿

清一色是戴綠色帽子的媽媽

超級顯眼的

 

本來以為現場發發東西就出發了

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居然看到綠色的賈永婕XD

還有人來帶暖身操 前置作業算是相當熱鬧

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飲料吧區也是排得水洩通….

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感覺有些人就是帶了早餐來 可以順道配著喝現場沖泡的牛奶

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後來八點左右大家一起出發了

天氣超好的!!!!

雖然住在北部很久了 但從來沒到這個河濱公園走走

不知道是因為時間早還是空氣好

第一次覺得台北的空氣很新鮮

不過太陽也不小就是了….

還好提早報名有送帽子

多少可以遮一下

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第一次跟媽媽一起出去走

不敢一次太刺激 所以我們只是歡樂的五公里而已

全程走完其實也沒花很長的時間

因為風景很好 我們走走停停 偶爾拍個照

這樣大概一個半小時

其實還滿推薦想要運動的老人家可以從健走開始,健走運動前還有充分暖身

走完全程媽媽也很開心

很難想像出發前他還一直抱怨為什麼沒有懶人三公里的可以選

很擔心五公里走不完之類的….

果然有其母必有其女

她的擔心完全跟我對路跑的擔心一樣XDD

 

走完回程

看到不少人在排骨質密度檢測

我們也去玩了一下

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滿妙的體驗

要脫襪後,會噴一點酒精在腳踝上

不曉得這個檢測是透過什麼東西在感應

因為我從頭到尾只覺得向是做了腳踝的量血壓XDDDDD

不知道是因為也走了一陣子

還是因為酒精噴了之後很涼快

檢驗完了 有點不想離開椅子…..

 

然後再拿著骨質密度的數字(我是-0.7)去找隔壁棚的醫生聽講解

是一個解籤人的概念!

 

雖然醫生講了很多

不過總結起來大概就是下面這張表

[台灣北部][台灣北部][心得] 母女健走!2015安怡超敢動健走活動~骨質密度好險Pass!_img_8

我的-0.7還算是正常範圍內

但要是在少個0.4,我的密度就不足了

難怪數據剛出來

檢測的醫生說我要注意一點….重視保養很重要

 

結果反而是媽媽的-0.5比我還好@@

看來真的是要多補鈣了

外食太久真的很容易不均衡….

 

本來這一趟是要鼓勵媽媽多運動

結果反倒是被媽媽笑我要小心骨質酥鬆

快樂的一個上午活動!明年還想再參加!

 

咻秀
咻秀 2015-11-01 00:59:51 #1F
 

 

 

我對於那個骨質密度檢測滿好奇的,這樣就測得出來喲QQ[台灣北部][台灣北部][心得] 母女健走!2015安怡超敢動健走活動~骨質密度好險Pass!_1F_img_1

 

 

晨曦之光
晨曦之光 2015-11-01 01:35:09 #2F
 

感謝分享~感覺活動很有趣 我之前看到人家分享就想參加

可惜錯過時間哩

nogiania
oplwopa 2015-11-01 11:16:37 #3F
 

不會啊 照理說在正負一之間應該都是正常的骨質密度 好好保養就ok了啦

加油

Leannonme
Leannon 2015-11-03 18:47:40 #4F
 

我今年帶公婆去,走了5K跟測骨密度

可能是因為公婆平常就有登山跟晨練吧

他們檢測出來的數值也都比我健康....

我真的是太慚愧啦[台灣北部][台灣北部][心得] 母女健走!2015安怡超敢動健走活動~骨質密度好險Pass!_4F_img_1

*乂莉絲*~
*乂莉絲*~ 2015-11-26 23:38:47 #5F
 

    我對於那個骨質密度檢測滿好奇的,這樣就測得出來喲QQ    

咻秀發表於2015-11-01 00:59:51

應該準吧 那一台應該不便宜喔

*乂莉絲*~
*乂莉絲*~ 2015-11-26 23:39:14 #6F
 

我今年帶公婆去,走了5K跟測骨密度 可能是因為公婆平常就有登山跟晨練吧 他們檢測出來的數值也都比我健康.... 我真的是太慚愧啦

Leannon發表於2015-11-03 18:47:40

 

數值比長輩差太可怕

*乂莉絲*~
*乂莉絲*~ 2015-11-26 23:39:35 #7F
 

感謝分享~感覺活動很有趣 我之前看到人家分享就想參加 可惜錯過時間哩

晨曦之光發表於2015-11-01 01:35:09

 

下次可以早點注意活動時間 就不用扼腕了

張海兒
張海兒 2015-11-28 21:53:30 #8F
 

[台灣北部][台灣北部][心得] 母女健走!2015安怡超敢動健走活動~骨質密度好險Pass!_8F_img_1好酷喲!感覺活動很有趣

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