我的建議是分開煮.
薏仁煮2次.
家中吃五榖飯(雜糧飯)好多年了,
從開始煮出來好難吃,
失敗了N次,
現在煮的不錯吃了
要煮出來飯好吃,
除了浸泡的時間要夠,
煮的量越多越好,
(我現在都煮4~5杯米,吃3次左右.)
材料大小要相當,
也很重要,
以煮飯而言,
其他材料不要大於米粒,
所以燕麥,黑麥,糙米,扁豆.小米.....
一起煮OK!
但若裡面加顆粒大的,
如黃豆,紅豆,薏仁......
顆粒較大的加到米裡,
就會覺得口感不好,
好像硬硬的煮不熟,
不管我之前泡多久.
後來常是大顆粒煮2次,
就好吃了,
我的方法是薏仁先煮過,
只要薏仁喔,
先放電鍋煮,
煮好後盛出,
生米洗好加入你需要的水量,
將煮好的薏仁鋪在上面,
(不能繳拌喔!要生米在下,熟薏仁在上喔)
像一般煮飯的方式一樣煮.
這樣煮好的販口感是一致的,
因為薏仁煮了2次.
不會覺得裡面還硬硬的.
煮紅豆飯,黃豆糙米飯同理,
我覺得我們小家庭不可能一次煮很多,
可能量不夠,
無法像外面素食店有機店煮出來的那麼好吃,
我現在都分開煮,
雖然麻煩一點,
但至少保險,
不會吃飯時有煞風景的感覺,
供你參考.
薏仁你可以一次煮一斤,
分小包冰庫備用.
薏仁先泡水(我都4HR以上)
薏仁:水 =1.2~1.5:1
第一次煮出的薏仁不在乎是否熟透了,
反正第2次煮過就一定好吃了.
(原作者於 2007-11-06 15:52:20 重新編輯過)