MC來就長不高的迷思

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　　不少家長擔心女孩子因為MC來就長不高，把MC和長不高劃上等號，甚至造成女童心裡抗拒MC的到來，或產生焦慮。其實目前不論中西醫看法都一致，就是MC來並不表示不會再長高，反倒是小孩的升學壓力、睡眠不足、缺少運動才是長不高的主因，所以不要再把MC來就長不高的壓力施加在女孩子身上，反而是要教導她如何長高。　　

長高的方法：

一、情緒的抒解與壓力的釋放：過多的壓力會影響月經及成長。

二、作息正常：生長激素分泌較多是在夜裡，日夜顚倒作息不正常，有礙發育。

三、適當的運動：像是跳高、跳繩、打籃球，不但有助於長高也能抒解壓力。

四、營養的補充：骨骼的組成與鈣及磷緊密相關，而鈣、磷的吸收要靠維生素D，維生素D的形成靠日光。所以，除了營養的補充外，不要排斥戶外運動，曬些陽光對孩子是好的。

　　以台灣人來說，初次月經來潮約在10-16歲，在這之間都屬正常，除非來得過早，否則並不需要特別用藥來壓制月經。MC來了之後下一個需要注意的是，MC的週期及最後一次MC來的第一天，詳見記住MC的週期關鍵時刻可救命！