母乳媽媽如何減肥?好想瘦

我已經產後三個月了

可是還是有10公斤的肉留著

雖然同事有說我變瘦

可是我知道是沒瘦的

因為量體重就知道了

看著他們喝減肥花茶.減肥中藥茶及討論新款的衣服

我也好羨慕

因為餵母奶根本無法喝那些東西也無法飲食控制

衣服我也是還在穿娃娃裝及衣櫥中只有幾件塞的下的衣服

想要瘦回以前的身材 還有很多瘦瘦時的衣服都沒穿到

所以現在根本不想買寬大的衣物

昨天還被朋友取笑還再懷第二胎

請問有經驗的母奶媽媽要怎樣瘦?

寶寶的健康，是無法用幾公斤來衡量的。

持續的餵下去，真的對寶貝會有明顯的效果與幫助！尤其是生病的時候。

才三個月，是要瘦啥啊？管他們講什麼，寶貝的健康才智重要的！

每天餵、持續餵，久了就會看到你的身材改變的。

不用運動就會消耗熱量，怎麼會沒效果呢？

會瘦會瘦 你一定會瘦的

我生完才瘦三公斤

這兩個禮拜一直擠乃

也都沒睡好

又瘦了10公斤!!

但是我的體重比較重

所以有很多空間可以繼續減 XD

我ㄧ開始餵母乳就瘦下來啦

第一週已經瘦下生產完的11公斤+哺乳瘦下的6公斤

後來乳腺炎開了兩刀擠了兩週的膿

就不餵了

但是由於哺乳期間每天吃六餐

已經習慣大吃大喝

現在變的很愛吃

一下子就胖起來了

還是要盡量控制一下飲食吧

不過我哺乳的時候只吃營養的

餅乾~醃漬類~炸的

我都不吃

所以變瘦了

現在什麼都能吃

反而越吃越多

餵母奶~

我現在生完快4個月~

懷孕胖18公斤~

現在只剩2公斤ㄉ肉~

不要吃宵夜~

平日正常吃~

多補充湯湯水水東西~

就可以瘦ㄌ~

一起努力吧~

我還在減肥

我也好想瘦喔~

餵母奶可以每天多500卡路里的消耗

所以一直要繼續餵，但是要正常吃，

1500～1700卡路里／天

我沒餓到, 不吃太油的東西

喝大量水份～多休息

我家北鼻都五個月了我本來以為不會瘦了

過年睡比較飽，走婆家樓梯走上走下，

反而瘦了２、３KG

平常上班日每天晚上自己帶

都只睡二三小時

這麼操～反而沒什麼瘦

正常吃、作息多運動，

加油

根據我個人的經驗,母奶要擠到一定的量才會消耗體內多餘的熱量, 當我每天的奶量在1000cc以下時, 幾乎要靠飲食節制來減肥

等到產後第三個月我的日量飆到1000cc以上時, 一天吃再多也不會胖, 反而本來怎麼也瘦不到大腿就自己這樣瘦了體重也完全回覆到懷孕前身材, 做完月子後的10公斤不但離我遠去, 我比懷孕前還瘦大概2公斤......

所以要多擠, 就會瘦下來囉......

同意樓上媽媽的論點哦

因為我生二胎 每胎都胖超過17公斤~23公斤

但全母奶真的讓我瘦下來了

http://blog.yam.com/user/raymama.html

裡面都有紀錄餵母奶的過程哦

版媽 我建議你 若要餵母奶ㄉ話 就不要想太多

因為你餵母奶 若要瘦身 會影響寶寶唷

等真ㄉ斷奶 在來瘦身唷^^

不然就多運動ㄅ^^....加油

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我ㄉ經驗是生產後有變胖

餵母奶後 我比以前更瘦唷

斷奶後~依樣維持標準

因為我會努力ㄉ做運動 (瘦身運動

想瘦~自己要多努力才對唷

(原作者於 2009-02-10 14:06:49 重新編輯過)

可以瘦的~~不要擔心喔

之前我剛生完的第2天量~~才瘦3公斤= =

簡直是下屬我了~~因為我嫂嫂跟我說~~雖然你餵母乳會瘦很快

但是相對的你也會餓很快~~所以她跟我說~~一開始是會瘦,但是等過1個多禮拜啥的,你就一直停著不會瘦了= =聽完了這些話我更擔心了,但是想到要讓我寶寶的身體好一點,就甚麼都值得了,我生完還不到一個月就瘦了10公斤,也是不知不覺瘦下來的,帶小孩~~睡不飽~~半夜起來擠奶..等等的,會讓你很忙的,所以不用擔心~~我現在寶寶4個月了,只離沒懷孕前還有2公斤~~所以你也可以的,別灰心喔!!一定要持續餵母乳喔~~我們一起加油吧!!