來分享一下我在別的地方看到的文章
我是還有一個月才會生產,所以最近一直在練功中
但以下方法很多母乳媽咪試過都說有效哦~~
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想發表這篇個人心得很久了，不過我還是等自己實驗了半個月之後，才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。
常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣，也研究了一些擠奶技巧，半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法，就可以引奶陣出來，以我自己為例，以前平均30分鐘/60～80c.c不等，現在30分鐘/120c.c.以上，靠的就是這個技巧。
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廢話不多說，引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）：
1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧！
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以上是我研究的心得，並且屢試不爽，現在已經到了不用第四個步驟（想像階段）就可以自行引發奶陣出來，有時不用等到滴奶，就可以開始擠囉，記得要兩邊一起刺激，這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊，等另一邊也擠乾了通常再繼續刺激都還能引發奶陣，像我就曾經引過四次以上，直到擠的手痠且擠到不會噴奶才肯善罷甘休^_^
希望這個刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕鬆排空，而不用再苦苦等待奶陣了，不過除了這個方法可以讓奶水多多之外，也記得要相信自己、放鬆心情且多補充水分喔！
還有，覺得這個方法好用的媽媽們，記得來分享妳的心得，如果妳有更好的方法，記得多多交流喔^_^
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我我是上班族媽媽，妹妹目前兩個月又六天～我的ㄋㄟ產量是3小時擠每次120c.c以上，通常上班第一次擠的量都會多個20以上，我還曾經一次擠210c.c.（不過..是擠將近一個鐘頭啦），已經邁向產庫存之路囉^_^
還有還有，到目前為止我都是五姊妹牌擠奶器，因為覺得手擠還是最方便的^^"
文章來源:母乳協會Jennie媽咪
嘿～媽咪們，
我本來己經想要放棄母乳了，因為之前每四小時吸一次只能吸４０～５０ｃ．ｃ，而且一次要吸一個多小時咧．但是之前我看了那篇文章之後，現在每吸一次約５０～８０ｃ．ｃ咧．很明顯的增加哦！！
所以對我是有效的哦！
媽咪們，加油哦！母奶是對ＢＢ最好的哦！！
有效~~~
我以前大概一次只有八十至一百二左右
後來試了以後可以一次多到二百哦
只是妍滿六個月了
有點懶了
就白天上班只擠二次
上午一次
下午一次
所以奶量就又變少了
真的有效哦
要多擠奶少不會變少喲
這篇文章我看過很多次了,
但是怎麼試都沒效,
結果有一段時間真的快放棄了,
因為四小時才擠了50-60,
後來和同事討論之後,
才發現自己試的方式有錯,
再重新試過之後,30分鐘可以有3-4次奶陣,
也可以擠約100-120cc左右,真的很有效喔,
而且我都不用第四個步驟（想像階段）,
就可以自行引發奶陣出來,
記得轉動乳頭時,要有刺刺的感覺喔!!
呵呵~~原來大家之前討論過囉~~
歹勢 ^^/"那這算舊聞囉~~
因為我生老大母奶沒餵成功
下個月要生老二最近加緊練功
所以才看到這些東西想來和大家分享~~
沒想到大家都知道囉 ^^"
不過看到這方法對大部份的人還是有效
我又燃起信心囉~~
謝謝大家的經驗分享捏
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