文／劉懿驊
「餵母奶」這個工作，理當最重要的「職掌」就是媽咪，畢竟「羊毛出在羊身上、母奶長在娘胸膛」，既然如此，何以需要探討餵母乳時，「爸爸應該做的事」呢？其實，有沒有另一半的幫助，絕對是媽媽哺餵母乳是否順利的關鍵因素，而新手爸爸們，當太太正式進入母乳馬拉松生活後，可以做哪些事情呢？
一、分擔餵奶之外的育兒工作
當媽媽開始哺餵母乳，生活會轉變成完全繞著孩子轉，每天光是要記得「幾點該餵奶、幾點該擠奶」等繁瑣的時程表，就足以讓新手媽咪忙得團團轉，更遑論是餵奶完還要幫孩子打嗝、換尿布，或是必須隨時準備好安撫情緒不穩的小嬰孩。
此時，如果爸爸能主動分擔餵奶以外的育兒工作，那麼就能讓母乳媽咪們輕鬆許多。雖然媽咪選擇親餵時，爸爸較無法參與「哺餵孩子」的工作，但若是可以協助抱孩子給媽咪餵奶、或是在餵完奶時，接手幫寶寶拍嗝、換尿布等照護工作，也能達到夫妻分工合作照顧孩子的效果。
重要的是，新手爸爸在一開始就應該積極主動學習如何照料孩子，當爸爸能夠熟練孩子的照護工作，媽咪才能「放心的」把孩子交給另一半照料，獲得較多的喘息空間。
二、主動安排放鬆與休息的時機
媽媽在剛開始擔任母職時，通常會一股腦兒的燃燒自己的能量，全心全意的把注意力放在孩子身上，忽視自己的需求。母乳媽咪更是如此，還沒來的及慢慢適應寶寶加入自己生活，就必須密集的哺餵、照料寶寶，若寶寶夜奶的次數頻繁，媽咪的體力也易因睡眠不足而透支。
體貼的爸爸千萬不要等到媽咪過度勞累、身體發出警訊時，才懂得伸出援手，平時就應該細心的覺察另一半的需求，主動安排讓母乳媽小憩的空檔，一句「妳先休息吧！寶寶交給我！」就是此時最強而有力的愛意表達。
三、當最棒的母乳支持者
母乳媽咪除了忙於餵奶，次要挑戰就是要應付周邊婆婆媽媽五花八門的「熱心詢問」，舉凡「寶寶一直哭，到底有沒有吃飽？」、「寶寶那麼瘦，母奶營養夠不夠？」、「為什麼寶寶一直拉稀便？」等質疑，多少都會帶給母乳媽不少信心打擊。
此時就是爸爸挺身而出的最佳時機！除了可主動向親友釐清一些母乳的正確觀念，也可當居中溝通的橋梁，讓媽媽不用忙於解釋「堅持餵母乳的用意」，而能以較平和的心情哺餵寶寶。
此外，爸爸也應該在日常生活中，就以體貼的言語和行動鼓勵媽咪，無論是一個溫暖的擁抱，或是簡單的一句「妳辛苦了！」，別小看這樣簡單的舉動，就可以讓媽咪感到辛苦的付出都值得了！
四、尋找各種支援體系
要減輕母乳媽咪的負擔，安排其他照顧寶寶的幫手絕對是必要的。許多全職母乳媽咪在孩子出生後，幾乎過著與寶寶形影不離的生活，然而，媽咪總是會有需要獨處或休息的時候，此時「支援體系」就變得非常重要。舉例來說，若媽咪生病了需要休養，如果有個可以放心交付的替手幫忙照顧寶寶，媽咪就能在餵母乳之餘也照顧到自己的健康。
另一方面，爸爸也可主動替媽咪報名參加母乳支援團體，認識其它也在餵母乳的媽媽，如此不但能互相交流餵母奶的疑難雜症，也能讓母乳媽咪心中覺得比較有伴。
五、體貼的親密關係
母乳媽因體內荷爾蒙的變化，對於親密關係的需求會大幅降低，且她們大部分的注意力都在孩子身上，容易導致新手爸爸覺得自己被忽略而倍感失落。其實，母乳媽在這個階段，最需要另一半體諒與體貼，若先生能耐心等待，以其他形式對媽咪付出關心、表達愛意、關注媽咪的心理需求，就比較不會增加媽咪的心理壓力。而在親密過程中，若遇到媽咪有的溢奶情況發生，爸爸也要注意反應要自然，別讓媽咪感到困窘，因而對親密關係產生排斥。
延伸閱讀
「妳先休息吧！寶寶交給我！」
這句有聽過，但是有時候就會發現他根本是在寶寶旁邊玩手機，寶寶在哀的時候就會聽到他一直說「你怎麼啦」，拜託寶寶要是會講說我怎樣還會那麼辛苦嗎？也不會先看寶寶幾點吃的來推下餐的時間，也不會馬上先檢查尿布，都認為寶寶只是要人陪著玩才叫……。有次我累個半死，請他幫我瓶餵，但因為寶寶喝的時候頭一直亂動不專心，他就不耐煩打了寶寶的腿一下，雖然可能沒有很大力，但寶寶哭慘了，嚇得我馬上搶過寶寶說我來餵…………
要幫忙顧，又不認真，這樣媽媽怎麼放心好好休息……
我覺得每一點都好重要
雖然我家寶貝已經快滿五歲
一直餵母乳到他1歲9個月因為經濟關係不得去上班才離乳
離乳過程異常順利~^^
雖然剛開始也會遇到婆婆那邊說孩子太小什麼的
先生很支持我 也常跟婆婆說母乳對孩子很好 健康重要而不是胖
所以在我的母乳過程裡是很順利的
雖然餵母乳時沒工作 但卻24h簡直像7-11不打烊
先生也知道我的辛苦 偶爾也能分擔我的工作 但是帶孩子他沒辦法
因為我兒子在3歲之前 不喜歡給我老公抱 只要媽媽....累~
但是先生的支持跟鼓勵 很重要喔^^
希望每位餵母奶的媽咪加油~ 你們都是最棒的^^
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