如何不漲痛

3Q

你好!  

看到你的發文有 " 不脹痛   排空  追奶 "

應該剛生玩不久吧 ?

你可以參考我的母乳之路

http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?bid=19&sID=4297220

有些方式可以幫你

以一個過來人的經驗建議你找個專業人士幫忙吧!

加油喔!!

. 腫脹疼痛時「冷敷」、乳腺阻塞、有硬塊時「熱敷」

關於冷敷與熱敷的時機，應該掌握「乳房腫脹疼痛時，進行『冷敷』舒緩疼痛；乳腺阻塞、乳腺炎或有硬塊時，進行『熱敷』幫助乳汁移出」的原則，陳醫師指出，冷熱敷要注意的是敷的時間不要太久，且敷的時機一定要對。

她進一步說明，冷敷應該是在餵奶或是擠奶之「後」進行，才不會影響到餵奶時乳汁排出；而熱敷則建議是在擠奶、餵奶「前」四到五分鐘進行，可幫助乳腺暢通。就使用工具上，陳醫師建議冷敷可使用高麗菜葉、馬鈴薯切片，這樣兩項食材含豐富的植物酵素，對於消腫有很大的幫助，使用方式是先將高麗菜葉、馬鈴薯切片冰在冷藏，取出後就是很方便進行冷敷的工具；而熱敷陳醫師則建議使用暖暖包，因為溫度不會太高，使用時只需墊一層薄薄的手帕，十分方便。

http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?sID=4397082&bid=19

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