你好!
看到你的發文有 " 不脹痛 排空 追奶 "
應該剛生玩不久吧 ?
你可以參考我的母乳之路
http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?bid=19&sID=4297220
有些方式可以幫你
以一個過來人的經驗建議你找個專業人士幫忙吧!
加油喔!!
. 腫脹疼痛時「冷敷」、乳腺阻塞、有硬塊時「熱敷」
關於冷敷與熱敷的時機,應該掌握「乳房腫脹疼痛時,進行『冷敷』舒緩疼痛;乳腺阻塞、乳腺炎或有硬塊時,進行『熱敷』幫助乳汁移出」的原則,陳醫師指出,冷熱敷要注意的是敷的時間不要太久,且敷的時機一定要對。
她進一步說明,冷敷應該是在餵奶或是擠奶之「後」進行,才不會影響到餵奶時乳汁排出;而熱敷則建議是在擠奶、餵奶「前」四到五分鐘進行,可幫助乳腺暢通。就使用工具上,陳醫師建議冷敷可使用高麗菜葉、馬鈴薯切片,這樣兩項食材含豐富的植物酵素,對於消腫有很大的幫助,使用方式是先將高麗菜葉、馬鈴薯切片冰在冷藏,取出後就是很方便進行冷敷的工具;而熱敷陳醫師則建議使用暖暖包,因為溫度不會太高,使用時只需墊一層薄薄的手帕,十分方便。
http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?sID=4397082&bid=19
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