首先看看瘦身前後照片，請點http://www.wretch.cc/blog/bestkuan/91261
請看第二張照片
左邊是2011.9月，那時大寶剛滿兩歲，
我依然53-54公斤上下，瘦不到我想要的50公斤，
三個月後發現懷二寶，只好不能想減肥了。
而這兩天早上起床曾經量到48.4公斤，一度懷疑體重機壞掉，
不過昨晚上吃完晚飯量是48.8公斤。所以應又瘦一些無誤，
二個半月瘦3公斤
照片是前幾天傍晚拍的(用手機拍似乎不清楚)。
過來人經驗~要瘦還是要運動
我想跑步消耗的熱量一定比踩腳踏車多很多。
但我覺得跑步很麻煩，要換鞋換衣服，
下雨或是出太陽，容易找藉口不想跑。
而踩室內腳踏車可以說踩就踩，且照顧兩個小孩也方便，
孩子有狀況，我都是馬上下腳踏車去處理，
腳踏車至少讓我有想動一動，流流汗。
不能否認我現在也有控制飲食和少吃外食，應都有輔助。
卡路里表我也覺不準，應該要除以3，所以才號稱快樂表，
但也無妨，我都拿來評定結束的指標，就是只要過600，
我就慢慢放慢腳步然後休息囉。
過來人的含淚經驗~要瘦還是要運動
要瘦真的還是要運動!! 很認同~~~因為我自己也是靠運動再加上飲食控制瘦的 不過我自己是跳鄭多燕拉~因為就如同版媽說的,出去太麻煩了 所以都是在家跳鄭多燕為主,但是跳得時候沒辦法一心二用耶 之前有試過一邊跳一邊看電視結果整個分心,沒流汗 所以我都滿專心在跳的 飲食上我自己也是有控制,雖然我有吃纖媚,不過到後期就慢慢少吃 因為還是覺得少吃比較好,所以大概吃三個月 不過也因為這樣瘦超多的>< 運動要堅持拉~我現在雖然瘦下來 不過還是會跳鄭多燕,因為身體曲線越來越好看 真的有運動有差~
我也在培養運動的心情， 有次到社區健身房騎健身車 半小時，消耗不到300 卡 結果鐵腿到晚上睡不著 那種感覺真的超可怕 懷孕前也是剛好想再重新減重 結果二寶就意外來了 孕期很愉快的增加了14公斤 坐月子瘦了7公斤 產後半年瘦了20公斤 現在想要瘦到4開頭的體重了 裡面有減重對照 http://wfhrich.pixnet.net/blog/post/30660136 瘦身真的要挑對方法 才能受的健康又票釀歐 而且像我已經37歲了 不僅代謝越來越慢 也不能再用不健康的瘦身方法殘害身體了。
很開心遇到志同道合的媽咪 運動才是最有效的 對健康也好 雖然我的目標是47公斤 目前還是48-50公斤上下游蕩 一直未達到目標 但是經由每天運動 踩腳踏車半小時 喜歡上流汗的感覺 身體也覺得比較舒暢 現在反而覺得體重數字倒是其次 保持運動的熱情
我真的很佩服這位媽媽的減重效果還有他的毅力 二個半月瘦了17公斤 完完全全變了一個人～～ http://wfhrich.pixnet.net/blog/post/30698096
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