產後4個月,想做瑜珈減肥塑身

因為我是餵母乳+剖腹生產所以產後一直不敢減肥~

節食怕dd營養不夠,想運動,醫生說產後3個月才可以開始做...

目前產後4個月了,還是持續餵母奶我打算至少餵6個月

很多人說餵母奶很容易瘦,但我從dd滿月後至今,體重就都維持住了...

也降不太下來

平常都只有吃三餐,晚上肚子餓,會喝牛奶或自己煮紅豆or珍珠加牛奶

因為婚前我曾學過瑜珈3年的時間,所以想作瑜珈來減肥

但現在的體重比以前多出10多公斤,想自己練瑜珈,因為我目前是全職媽媽

因為瑜珈也停練2年了,不知道是不是任何動作都能作~

我在懷孕中期是有練LuLu老師的孕婦瑜珈,但有些動作做起來是有點勉強,

應該是自己太胖了~希望有練瑜珈的麻麻給我些建議吧~

希望能趕快擺脫肥胖啦!!

版媽:我也是有再練瑜珈.但是我覺得那算是運動.要真正瘦身靠瑜珈是有點慢耶!其實瘦身衣會讓皮膚癢.很多都是材質的問題.因為不透氣的關係.我可以跟媽咪分享一組超好穿的塑身衣.連夏天都可以讓我天天穿的住喔.而且還真正改善難瘦下來的小腹及臀部.連虎背都可以變小耶!我分享很多我周圍的朋友穿喔.如果版媽想要真正瘦身效果我可以跟你分享喔!

我也是剖腹產加全母乳

產前也是練了兩年瑜珈

產後四個月就是上瑜珈課

後來有位老師說要六個月後再做

因為有傷口要等他復原

否則很容易沾黏

不要著急

做些輕鬆的運動

或是快走都是不錯的

祝你早日減肥成功

之前看一篇報導醫生說瑜珈運動瘦身沒什麼用

他說只要讓心跳加快的運動會瘦的比較快

我都一邊看電視一邊亂跳亂走半個小時,

睡前再做做仰臥起坐及空中踩腳踏車

我也想練瑜珈~不過就是不知道桃園哪裡有瑜珈課程>_<

我老公直接幫我加入space yoga會員

害我不得不去上瑜珈課

其實靠瑜珈減重的效果是慢的

可是做瑜珈可以雕塑身材外

也會促進新陳代謝比較好

當然身體也會比較健康

雖然效果不快,但是很健康

身上沒有肥油只有肌肉

會一直練習下去