踏步機減肥效果好嗎？

最近想買部踏步機，但不曉得減重效果如何？有經驗的媽咪是否能告訴我，一次大約要踩多少時間才有效果？

我覺得大概要踩40分鐘

2000下

有流汗才有效果

聽說穿風衣踩 效果更好

持之以恆才有效！

的確,最重要的是持之以恆

我家也有一台...

但......一點毅力也沒有

所以囉!應該說是只要有毅力

不管做什麼運動

一定會有效果滴~

請來我家.....................

真的有用，我的工作是坐一整天的，只有晚上8點看電視時間才能踏，就邊看邊踏，但是也不是完全一直踏沒休息，約一小時左右吧有時1000-1600步左右而以，我是生完小孩後六個月才開始減的，目前約5個半月吧已有10公斤的成果了，如果你想要購踏步機，我姊他有一台全新的只用了三次吧，呵呵呵~因為他沒恆心所以放棄了，如果有須要你再寫信給我好了，

可是我有一個疑問..........

腿不會越踏越粗嗎?小腿感覺會越來越壯耶~~~

對我來說有用!

一次踏一定要30分鐘以上才有效果

踏完要按摩一下腿部

腿才不會變粗

我也曾用踏步機減下約十公斤，但因為偷懶又愛吃，所以之前有胖回來，雖然有用，可是我覺得好累哦！要一直維持…

健身車比較耐用

我買的那組半年前兩千八百多

現在應該要三千多了

我覺得很超值....

下半身瘦的很猛...

持之以恆才有效！

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+1

我產後坐月子完就搬我爸的踏步機回來

每天孩子睡了自己去晾完衣服後

邊看電視邊踏～留了一身汗

然後去洗澡躺在床上跆腿看電視

瘦了不少

但是要持之以恆才有效！

看電視別閒著～

現在看電視老公小孩也跟我搶著採

健力腳踏車也不錯我有一個女的朋友體重破百也是邊看電視邊騎

10個月後～現在47公斤

好想買但是適合破百（老公也要騎）騎的好貴～