有人吃醫師娘減肥餐有效的嗎?

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1976921&bid=25&r=10

有人真正試過有瘦下來的嗎?

看了食譜,覺得蛋好多喔..

聽營養師說那是高蛋白減重法(還是低碳水化合物減重法....)

會讓身體代謝呈現酸性

反正就是會讓身體代謝異常而快速脫水減重

我覺得好像不太好

蛋不就是蛋白質嘛...

(原作者於 2009-02-17 10:43:10 重新編輯過)

我從網路上copy下來的...

吃肉減肥法

迷思：除了蛋白質類與蔬菜，其他食物，尤其是澱粉類，一律不碰。

醫生說：易導致酮酸中毒，有脫水昏迷的危險。

此種方法也是一般人所稱的「蛋白質減肥法」

這種方法因為非人體正常的代謝方式，短期會因為食慾減低、脫水而有體重減輕的成果，但長期下來會影響身體機能，且只要一回到正常的飲食方式，體重就會迅速回升。

我覺得這個減肥太辛苦了...你只要正常吃不要吃高熱量食物..計算好熱量這樣就會瘦了...我有寫減肥日記..可以一起討論分享喔!...

我生完六個月已經瘦了15公斤了...

我吃我阿媽娘家的清宮秘方，

母奶很多，所以我的寶寶喝全母乳。

坐完月子回診時

已經瘦到可以穿回懷孕前的合身牛仔褲了。

我的孩子出生約3000g,

快生產前媽媽手冊最後一次體重記錄為59.5kg

滿月回診時體重為50kg

懷孕前的體重約47~48kg左右。

我的氣色很好，精神也很好，

除了因為餵全母奶胸部比較大一些之外，

身材回復得很快又很健康。

我坐月子時每天吃了六餐加餵奶，

真是瘦得很輕鬆，皮膚也很有彈性，

心情很好。

我的接生醫師拿紙筆，要我邊說他邊抄的食譜，

等我看完下午的門診回家再貼上來哦！

(原作者於 2009-02-17 14:29:56 重新編輯過)

我回想自己在坐月子期間到底”坐”了些什麼，

因為當時剛生完孩子，累得很又痛得不得了（剖腹生產），

依稀只記得成天餵奶、吃東西和睡覺，然後就滿月了。

至於吃了什麼，不過就是生產前中醫師診脈後

照我的體質配的中藥（有差哦），

我們家多了五色蔬果罷了，但很少人這麼吃。

每天吃五色蔬果（即所謂的五行五色養生法。我也不太懂，反正吃就是了）

想像彩虹的顏色

1.紅：番茄、蘋果、紅椒...

2.橙&黃：紅蘿蔔、鳳梨、黃椒...(不含地瓜)

3.綠：奇異果、青椒、菠菜、綠花椰...

4.藍紫黑：葡萄、櫻桃...

5.白：水梨、山藥、洋蔥(不含馬鈴薯)還有粉多...

我寫下目前記得的部分，其實還很多...

一、吃得下比吃得好重要，吃得好比吃得多重要：（少油少鹽）

1.湯品及藥燉類：花生燉豬腳、七星鱸魚清湯、黃花魚湯、麻油雞、

　　　　　　　　麻油腰花、藥燉排骨...（多喝湯多生奶、記得濾掉上層的油）

2.熱炒類：綠色花椰菜炒紅蘿蔔、紅鳳菜炒薑絲、紅莧菜魩仔魚湯、

　　　　　　　　彩色椒炒鱈魚、鮮菇炒豌豆苗...

3.溫性及熱性水果：浸泡過稀鹽水的荔枝、紅蘋果、櫻桃、水蜜桃、無子紅葡萄

4.甜品：冰糖雪蛤、銀耳燕窩、綠豆黃甜湯、紫米桂圓粥...（晚上八點後不吃甜品）

二、束上束腹帶（我剖腹生產）

三、餵奶（母乳是孩子最好的食物，而且還可將身上多餘的熱量轉給寶寶）

四、多睡多休息，保持愉快的心情。

這些資料請多多參考囉！

謝謝 樣媽咪 2

推版喔...