吃過賀寶芙減重的請進(非廣告)

瘦媽
瘦媽 2009-07-28 13:04:22 版主 133K

看別人吃賀寶芙減重效果都很好,於是我也加入行列,但是吃快二個月了,成效不彰,問問看各位,實際上有吃過的人到底如何吃,才能達到效果呢?我代早晚餐,中午正常吃(澱粉也吃),是不是連米飯都不能吃呢?

SUNNY
SUNNY 2009-07-28 13:27:21 #1F
 

我有曾吃過半年,也有成功減重,將體脂肪降到20以下,我也是早晚吃,中午正常,基本上中午什麼都吃,但跟你不同的是,每天都有喝至少2000~3000CC的水,加速代謝,基本上平常多喝白開水本來就有助減重啦,還有每天都有認真算熱量,每天一定要吃到1200卡的熱量,這1200卡包括奶昔的熱量哦,因為人的一天正常的行為活動需要1200卡,除非你有做額外運動,才可以多吃,但也千萬不能因為減肥讓自己吃少於1200卡,因為當你吃太少,你的身體會告訴你熱量不夠,會啟動保護機制,反而會讓你瘦不下去哦,我大至上是這樣吃的,所以我每天都有算熱量,當吃太少就多吃一份水果,但也要小心不可以超過1200卡哦............

小小謹ㄟ媽咪
壞壞滴光 2009-07-28 13:31:01 #2F
 

我吃過一個月 瘦一公斤而已

只吃中餐,早晚餐喝乃昔

其他不吃

現在我是到診所拿藥醫生開的

生意不錯很多人吃

我朋友也是,效果還不錯

一個多月我檢了7公斤

我朋友檢了10幾公斤但是她吃的比我久

藥有沒有副作用,有但是我覺得影響不大

我朋友也很健康就是了!~

我是沒吃過啦!

不過我同事有吃....但她瘦的實在太離譜

一年瘦了近30公斤(真的不誇張...)

可是她也把身體搞壞了!

聽跟她同課室的同事說她現在只要嘴巴一碰到食物就想吐

我想她是得了厭食症吧!

因她個子不高,在她還沒瘦身前,就是肉肉的很可愛

但我覺得她並不胖呀~

可是因為好久沒看到她

今年公司舉辦運動會,發現她整整瘦了一大圈

尤其臉頰特別明顯

雙頰都瘦到凹下去了(說真的~臉瘦成這樣真的是不大好看呢)

覺得要瘦身也要顧到身體,像我同事這樣真的就不好了 吃過賀寶芙減重的請進(非廣告)_3F_img_1

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我吃過

但是還是胖回去...而且更胖

為什麼??

媽咪你好

我自己生完6個月都瘦下來了~

以前的褲子都可以穿啦~

我沒有刻意減重唷 但也有再喝奶昔的!

一方面喝健康 也可以維持身材^^

參考參考!!

我也吃過當時瘦了7公斤

沒吃就又回來啦

想吃的都不能吃真的太苦了

這次懷孕就靠散步爬樓梯讓體重不要飆升太多

產後餵母奶+穿塑身衣 已經比產前瘦囉

雖然未達目標 可是進步中

穿塑身衣是讓胃不凸 這樣腰.屁股才不會一直肥

晚上8點過後不食 早餐簡單麥片牛奶1杯

中晚餐正常吃 說真的這樣還比較省

這是我的方法 讓你參考

給你參考

棠棠的媽咪
棠棠的媽咪 2009-08-04 22:29:48 #7F
 

大約十年前吃過一次(只吃早餐)

只吃了一組產品就瘦了四、五公斤

停吃後也沒復胖

一直到結婚後生完兩個小孩後也都沒復胖

但前陣子因為體重減不下來,都胖在腰部

(以前只要晚餐吃少點就很容易瘦下來)

這幾個月又接觸到賀寶芙

吃了一個多月瘦了兩公斤

雖然瘦的不多,但都瘦在腰部和肚子

現在也是只吃早餐

中餐就正常吃

晚餐白飯幾乎不吃,只吃菜、肉

因為有喝速溶茶,所以今年夏天飲料喝的很少

省了不少飲料錢

現在持續吃是希望減體脂肪部份

(原作者於 2009-08-04 22:33:06 重新編輯過)

紫寧媽咪
紫寧媽咪 2009-08-05 03:10:58 #8F
 

我是高中時期吃滴~~~~

距離現在也有12或13年了吧!!

我當時體重68公斤、身高才157公分,

剛好自己的表姊在做賀寶芙所以就介紹我吃,

一開始吃也跟版媽一樣前面沒有很大滴效果,

可是後面就越來越明顯了~~~

我大約吃了半年左右,

停掉不吃時的體重是52公斤,

當時我也是一天只吃一餐,

澱粉類很少吃,

蔬菜吃很大~~~~

其他兩餐就是賀寶芙滴代餐,

要是真的很餓就會喝瓶鮮奶,

或是蘇打餅乾或是一片全麥麵包,

後來我停止吃賀寶芙就靠自己飲食控制嚕!!!

瘦媽
瘦媽 2009-08-05 08:34:14 #9F
 

感謝再感謝,謝謝各位媽咪把經驗分享給我,減肥之路必不孤單,加油喔!我要報名辣媽啦!大家視目以待~

很多年前我也曾經使用過,我非常有意志力早晚都喝奶昔,

每天早晚喝奶昔代餐+蘆薈汁+***豆茶+藥丸

花了3-4萬元---3個月瘦了8公斤

有效是有效

但是只喝奶昔真的很餓,半夜都睡不著

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