繃啾
精靈媽媽 2009-10-19 11:06:48 版主 583

想請問一下

剖腹產的媽咪們

可以做什麼運動呢

我知道不能騎腳踏車

那可以搖呼拉圈嗎??

(小腹有點大耶= = 生完己2個月了)

Sydney OZ
Sydney OZ 2009-10-19 11:12:51 #1F
 

我剖腹產後, 剛開始先穿朔身衣.

圓圓 2
圓圓 2 2009-10-19 12:02:12 #2F
 

產後六個月是瘦身的黃金期

第一個月我會乖乖的坐月子

但我每天都有用束腹帶喔

束腹帶一定要束

因為它可以幫助五臟六甫歸位

避免子宮下垂

其實我月子期間是全母乳

所以

熱量消耗很快

所以到第二個月後

我體重已經都恢復了

安谷媽
安谷媽 2009-10-19 13:32:01 #3F
 

媽咪 除了不能激烈運動外 其實產後瘦身方法跟自然產應該差不多哦

產後如果妳要要餵母乳,減肥會影響小寶寶的營養喔!所以對於產後瘦身,妳真的不用太擔心,餵母乳消耗的熱量就會幫助妳瘦身了^^......

產後快速瘦身分享

產後瘦身我生了二胎加起來胖超過50公斤,我的身高是164cm.婚前大約都在53kg左右,婚後55kg.第一胎胖到78kg,幸好!全給他瘦回來了---重點是我餵母奶消耗熱量進行產後瘦身省錢又健康

第二胎胖到72kg,現在產後九個月也瘦下來了

很多人想減肥,可是減不下來,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。 現在,我兒子3歲了,體重控制在55公斤左右,想吃什麼就吃什麼,巧克力、雪糕、大魚大肉,什麼都不用顧慮。別人都羨慕 我,為什麼做了媽媽,身材還保持得這麼好?我把以下經驗貢獻出來和大家一起分享:

http://blog.yam.com/raymama/article/16676307

繃啾
精靈媽媽 2009-10-20 11:17:15 #4F
 

唉..我也想餵母奶

但就是沒什麼奶水給mm喝

所以才會想找找別的方法瘦身

還是說有什麼方法可以讓現在的我有奶水呢??

kuosia
kuosia 2009-10-20 12:48:03 #5F
 

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co co mo
co co mo 2009-10-23 12:01:18 #6F
 

我都是穿著塑身衣運動耶,蘿琳亞的束腹功能不錯

還可以幫助固定傷口,避免拉扯到

我是沒有作專門針對小腹的運動,大多是出去快走跟慢跑

比較是全身性的運動,但我覺得對於瘦身很有幫助喔

184公分
184公分 2009-10-28 15:58:36 #7F
 

剖腹產後就開始穿塑身衣ㄌ,緊度可以避免傷口有拉扯

也替代了束腹帶保護子宮,產後的黃金雕塑期穿上塑身衣

可以將鬆軟軟的肉緊實瘦的均勻唷~

穿著塑身衣只要搭配簡易的運動快走或是瑜珈都可以,曲線

還可以更加明顯窈窕...

在腰腹胃部有加強雕塑,塑身衣有抑制飲食的功能,容易飽足

少量多餐減少胃部負擔進食方式改變,不會吃過多 改善胃凸小腹

問題,自然就可以輕鬆瘦小腹囉!

184公分
184公分 2009-10-28 15:59:59 #8F
 

剖腹產後就開始穿塑身衣ㄌ,緊度可以避免傷口有拉扯

也替代了束腹帶保護子宮,產後的黃金雕塑期穿上塑身衣

可以將鬆軟軟的肉緊實瘦的均勻唷~

穿著塑身衣只要搭配簡易的運動快走或是瑜珈都可以,曲線

還可以更加明顯窈窕...

在腰腹胃部有加強雕塑,塑身衣有抑制飲食的功能,容易飽足

少量多餐減少胃部負擔進食方式改變,不會吃過多 改善胃凸小腹

問題,自然就可以輕鬆瘦小腹囉!

詠詠的媽
詠詠的媽 2009-10-30 17:28:38 #9F
 

精靈媽媽

我到產後四個月就開始自動消腫

我有吃藍綠藻

餐前吃大番茄兩個

少吃飯

給你參考

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