如何解決胃凸?

坐月子期間 遵守長輩的叮嚀要多躺著休息

所以 大概除了吃飯洗澡上廁所餵奶之外 其餘時間都真的躺著

可是 我發現坐完月子後 胃凸得很明顯

我強烈懷疑是因為用餐後不到半小時就躺著而造成的

導致現在穿稍微合身的衣服時 就看得出胃凸

而一般的束褲或束腹帶似乎無法雕塑到這個地方

真不知該如何消除?

有媽咪也有這種經驗的嗎?或是有成功消除過的經驗呢?

我也想知道...訂閱一下..

ps.我是純粹肥...不是產後造成...

我也想知道~

穿塑身衣~~我覺得效果還不錯~~~~

我從M穿到S感覺還不錯~~

也許是個人體質~~

和塑身衣的材質都會引響效果~~~

但是~~~最近天氣熱很難穿的住~~~尤其是彎腰幫妹妹處理一些事情會有窒息的感覺~~~

我已經習慣穿了不穿怪怪的~~勒的緊緊的想吃只會吃一點點就超飽的~~~胃也都是被塑身衣壓的扁扁~~雖然脫掉會恢復凸凸的樣子~~但是也習慣胃要縮進去~~習慣成自然慢慢會小一個尺寸喔~~

純個人的經驗~~僅供參考

(原作者於 2010-06-13 22:40:43 重新編輯過)

我也是胃凸，穿衣服很不好看，家裡有很多件塑身衣，可是天氣太熱了，穿著真的很不舒服。

腹部的肌肉結構有三層，從最外層開始分別為"腹直肌",腹斜肌"和"腹橫肌"，玲瓏有緻的曲線跟腹橫肌彈性及肌膚的緊實度，有很大的關係。凹凸有緻的曲線是被鍛鍊出來的，鬆垮的肌膚及不勻稱的脂肪分佈是無法呈現出苗條感，唯有肌肉線條及適當的脂肪分佈才能呈現出柔美曲線，所以瘦身的同時千萬不要忽略了塑身的重要。

擁有年輕、平坦柔軟有彈性的腹部曲線，是許多女性夢寐以求的。只要用對方式，你也可以擁有令人稱羨的腹部。平日吃東西細嚼慢嚥，用完餐後，千萬別立刻坐著不動，不但容易消化，也可避免長期累積小腹來。另外，養成良好排便習慣，也可減輕因廢物堆積在腹部的不適感，當然降低腹漲的情況囉，加上適當運動，有助完美腹部線條。

測試小腹是否太突出，以下3個測量步驟提供你作參考：

1.站直後側身對著鏡子。

2.由朋友看你的胸部與小腹的突出狀況。

3.如果小腹比胸部還要突出時，你就有小腹突出的問題了。

瘦小腹●腹式呼吸法讓你呼出一身輕：請將雙手置於下腹的位置，吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。

其他瘦小腹請參考這裡

http://blog.yam.com/raymama/article/20294223