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如題,我固定一週都會上健身房去上2-3堂的有氧
最近也有開始去慢跑了
但有點疑惑這樣會不會對著床不利,假設真的有受精的話...
問中醫說沒關係
西醫我還沒問
有媽咪了解嗎?
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應該不影響吧!懷孕前我也是常上健身房運動,而且也一直運動到懷孕3個月才沒去上健身房。
我在等待開獎期去問中西醫,
中醫是說不能慢跑,只能慢走,而西醫是說正常作息即可
基本上我自己是覺得排卵期完的一週內都還可以正常運動
一週之後就小心一點,應該正是著床的時候
僅供參考
嗯嗯謝謝樓上2位媽咪的回覆,我想把慢跑先停一下先在家裏踩踩踏步機好了
至於有氧還是有點難戒掉哈~
每個人體質不一樣
假如身體比較弱 或之前有流產過 總之求孕難得的那種
還是小心點吧
不要太過度激烈不會造成腹部壓力就好囉
就算懷孕運動也是不可或缺喔 但不能過度
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