要如何改善精蟲型態不良呢？

我已有大寶了，產後想自然受孕

請問有人知道要如何改善精蟲型態不良呢？

該吃什麼？一直遲遲未能受孕不想再去人工了，好累人！

我的筆記本里有助孕的食物給你參考

------------ 針對精子狀態不良------------

性腺機能不良

忌食：冰品、生冷瓜果、絲瓜、冬瓜、葡萄柚、奇異果、菊花茶、可樂、鳳梨、苦瓜

多食：羊肉、鹿肉、牡蠣、蝦子、核桃

從基本生活習慣改善起吧...

--換新的透氣內褲.

--不用太熱洗澡水沖弟弟

--盡量不穿牛仔庫.下班後一律換成寬鬆的運動庫

-- 每5~7天固定排放精子一次. 沒愛愛就請老公DIY囉. (很重要, 排放不能次數太多會變精蟲不足,但也不能都不排會造成精蟲呆老)

--固定運動, 每天或至少隔天半小時以上

--吃鋅碇

改善需要三個月時間循環才能把體內完全舊的精子排光.所以只要認真做三個月後會有改善的. 我老公就是乖乖的配合三個月後我就懷孕了.

男生吃冬蟲夏草或起陽籽，我有給我老公吃，去檢查報告是合格的優良品種…

不要吸煙、不要喝酒

要是男方的工作性質很累的話

可以吃蜆錠

平常多補充維生素、礦物質

不過也不全然是男方的責任

要是一直不避孕卻沒懷孕的話

兩人還是要去檢查一下

吃 業酸!!