一個人運動好孤單。哈 。我們一起加油。
我都先帶女兒Sleep。下樓約9點
開始先 快走。走1圈 伸展操~~。 這樣走4~5圈 整個行程約40~50分
留一身汗。便上樓洗澡 不知有沒有用就是了。等2baby 等4年了~
我已經"孤獨的"運動持續3年了
我是上健身房或操場跑步
自從運動後瘦了15公斤(有節食計算熱量)
月經的週期越來越短(本來約30天,漸漸縮短至25天)
但經痛減輕很多(有時甚至不會痛,但胯下會酸軟)
加油嚕~
一個人運動很孤單
但很自在^^
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