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我早上有在上瑜珈課,晚上偶爾會去學校健走
可是每到排卵後都不太敢運動
請問是可運動的嗎?會不會影響著床
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我的中醫師說不宜做瑜珈,騎健身車
散步就好
看母體吧!一般建議是四個月以後才可以做瑜珈,不過我覺得年輕體健的媽咪則沒差。我是自然懷的,以前平時一週運動五天,開始有孕吐時還以為是工作壓力或是胃酸引起,不知已有孕,仍舊每天跳鄭多燕跳了一個月才發現懷孕。後來也很擔心會不會運動太激烈,所以也改做較緩和的運動,散步最好。
一般來說,盡量不要做會造成【腹壓】升高的動作就OK囉~
不用太過擔心,建議你放輕鬆
祝福你早日好孕喔~~
請問會造成【腹壓】升高的動作有那些呢
在下我也常常杞人憂天說
仰臥起坐應該就會讓腹壓升高吧
排卵後盡量不要做腹部要用力的運動,包括瑜珈; 還有激烈運動也不宜.
散步是很好的排卵後期間的運動唷.
問過中醫生
他也說都可運動~不要造成【腹壓】就好
很難不會有腹壓 上大號不就會有腹壓嗎?
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