有些人是比賽型選手
有些人是練習型選手
我有個姪子 逢大考必敗
高中估計上一中 結果掉2中
在校3年 校排維持前10%
學測 發燒 吞2顆退燒藥 也沒降
指考 拉肚子 一整天不敢吃東西
結果 同班同學 校排一直在30%以後的同學 都 比他多了1-3级分
然後母子哭了3天
請他不要熬夜了
趕快調回考試時間
前2天早餐和應考當天要吃相近的
平常吃吐司 就不要當天來個小籠包
以免緊張的身體一下應付不了
父母平常心 孩子多少也會平靜點
下午去去運動吧 分散注意力
每逢大考。我的經驗。(源於很古早資優班導師的叮嚀)
他要求
1.早上只能吃 第一餐香蕉加米漿。香蕉 穩定心智定心與快速補充熱量 不腹瀉
米漿只是代替奶類 與其他拉雜的碳水化合物(怕萬一肚子痛)
2.很早到現場(6:00就出現在考場)翻書與讓緊張氣氛升溫....進入麻痺(現在都有折合行軍床可躺可坐、行動桌椅)
3.不在有冷氣休息室與戶外進進出出。會中暑
4.帶神明祝福
-----
若想複習的與容易錯。直接拍到平板。 翻書可能會更緊張。 滑平板應該會比較有「手感」熟悉。
每逢大考。我的經驗。(源於很古早資優班導師的叮嚀)
他要求
1.早上只能吃 第一餐香蕉加米漿。香蕉 穩定心智定心與快速補充熱量 不腹瀉
米漿只是代替奶類 與其他拉雜的碳水化合物(怕萬一肚子痛)
2.很早到現場(6:00就出現在考場)翻書與讓緊張氣氛升溫....進入麻痺(現在都有折合行軍床可躺可坐、行動桌椅)
3.不在有冷氣休息室與戶外進進出出。會中暑
4.帶神明祝福
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若想複習的與容易錯。直接拍到平板。 翻書可能會更緊張。 滑平板應該會比較有「手感」熟悉。
抽一點時間運動舒壓吧
考試當天也可以聽一點音樂轉移一下注意力
考前先別靠近教室,人好多好吵
可以先到休息室,抓準考前二分鐘走到考場
直接敲鐘就進去到座位
當天現場看到一堆人的大陣仗不緊張也很難。
對了,考前一天如有拉肚子現象
可以先找醫生吃一點止瀉藥
萬一便秘考完再來處理即可
這是我們班醫生家長的建議
(原作者於 2016-06-26 12:32:11 重新編輯過)
考前最後一週將作息調整和考試當天相同,尤其平常晚睡晚起的人,最後一周要改成每天早起以提早適應。
最後一週的飲食保持平常即可,不要嚐試"新的東西",比如平常早餐不喝牛奶不吃香蕉,就不要在考試當天嚐試,避免萬一腸胃不適應跑廁所,當天吃考生平常最熟悉最適應的早餐即可。也不要聽別人意見選這時候補身體,只要保持三餐正常,營養均衡可以。讓身體在最佳狀況去應考,是最重要的。
告訴他有大學唸就好,強調不好的大學也有傑出人才,多讀一年對漫長人生來說也不是大事,
很多醫生當初都考很多年,有時考上哪裡是緣分,不要太在意
我當初考大學就是這樣想的,幾乎沒什麼壓力
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