我走捷徑XD生完後到靠少吃卻到第7個月都還沒瘦下來,開始固定每天踩一小時飛輪,
三個月瘦8公斤,但肚子還是像青蛙,就決定尋求醫美的幫助,
找林立荃醫師直接先用體外溶脂療程瘦肚子,然後每天喝2000CC的水增加代謝循環
依然搭配固定每天一小時踩飛輪,3個月褲子就從L號穿回產前的S號
3個月不用急+1
而且如果媽咪還有在餵母奶的話~
不建議吃的不營養喔
建議媽咪可以用運動搭配著食補雙管齊下
食補的話可以試看看唐辛子
聽說這個可以促進身體的代謝
代謝好了身體就會變窈窕了
品牌的話~NOW健而婷的還蠻不錯
他的唐辛子含量比較多 所以能更有效的促進代謝
而且最近在y購上也有優惠
媽咪可以上去看看
少吃多動是基本的原則,可以漸近式做抬腿舉臀和仰臥起坐,剛開始可能一次5下,每天早晚做個2、3遍,再逐漸增加為25~50下,一段時間過後就會改善,當然也可以藉助一些小器材如:九龍珠按摩器、塑身衣等…
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