走路能有效減肥嗎?

聽說很多人在飯前走路1小時,可以減肥,你認為呢?

我應該會更餓

我之前看電視節目說，減肥不外乎是要少吃+多動

但如果只能選擇其一的話，寧可少吃

畢竟如果愛吃一些高熱量的東西，那吃下的熱量要運動多久才能消耗得掉

不如好好控制嘴巴，少吃一點高熱量的東西比較實在

聽說跑不消耗的熱量比走路來的多耶!!

應該是要飯後走路比較能有效減肥吧，

不過想要更有效的減肥，

應該是用醫美會比較明顯，

我自己是去找北車光澤晶漾的曾醫師，

最後是用超音波溶脂，

效果還滿不錯的，

我都會術後搭配運動

飯前走路的話之後吃飯如果沒有克制應該會更胖吧...

我覺得那樣子風險太大了我都選擇睡前做一下拉筋跟一些簡單的動作

然後搭配輔助產品magic gene的肉鹼來提高身體的代謝

讓減肥更有效果一點~~

我自己大概維持了2.3個禮拜效果就有出來了體重有明顯的下降~~~

應該會更餓吧

更餓!

會吃更多!

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那個應該不能減肥吧~~快走或許還比較好一些

不過真的想減肥可以考慮看中醫哦!!我是看中醫吃藥加埋線瘦的~~

最近發現騎腳踏車蠻有用的 甚至可以瘦大腿