每天利用看電視1小時做運動

早餐~~小七3角飯團一個

中午~~生菜沙拉 茶葉蛋(去蛋白)

晚餐~~川燙白肉 菜(5點前吃)

再加上看電視時原地跑1小時

一個月少了4公斤

這算OK嗎??

每餐應該都要有澱粉喔!

這樣吃是瘦很快，但對身體非常傷。

而且復胖會更胖..

而且這樣吃的熱量，都不到妳的基代吧?