真的覺得自己好容易胖喔

亂碼哥
亂碼哥 2015-03-28 16:50:46 版主 77

也許有人會說可能是運動量太少,可是我真的是沒少作耶,每周兩次飛輪課,剩下的天數雖然沒踩飛輪也會踩30分的腳踏車...不過體種感覺都沒有下降的趨勢...雖然持平也不錯啦但是我還是希望能瘦啊....

 

妮妮微微
妮妮微微 2015-03-29 17:21:05 #1F
 

還是你晚餐太晚吃了~像我自己有陣子運動也沒什麼效~因為太晚睡所以晚上都會忍不住吃宵夜XD

所以雖然沒有胖太多,但都差不多一個數字上下跑~沒啥大變化XD

琳舫舫
琳舫舫 2015-03-30 19:52:47 #2F
 

這樣還不瘦的話問題通常出現在吃上面,這是以前醫生和我說的所以我只好認命少吃不過真的挺痛苦的就是....不過去年年底去光澤診所打淨膚時發現他家有減重課程就是針對飲食方面的,除此之外醫生還會幫你作韓氏纖體埋線(據說作用時間是中醫埋線的7倍!!),看來剛好就是針對這方面的問題,而且價錢也不貴...就買了一組回去試...真的有效果噎...希望等六個月結束後真的可以讓我擺脫一吃就胖的體質

 

lululua
怡君兒 2015-04-11 14:02:31 #3F
 

我以前也是每天都做運動耶

可是也是一樣瘦到一個臨界點體重就不動了

後來是聽朋友說看中醫效果不錯,所以我就去試了

那邊的護士和醫生有跟我說 其實不需要每天做運動辣

大概一個禮拜做個3-4天就可以了

說甚麼跟肌肉休息有關吧~~~~

反正後來我聽他們的照做之後,就真的有開始慢慢降了~  挺神奇的 哈

我自己是還有吃中藥加埋線辣    這樣可以加快減重的速度唷~~~

有興趣你也可以去試試看  我是住新北新莊這邊!~~ 那間中叫什麼堂的!!

樓下是間大樹藥局!!!!!可以去問問看

S艾
S艾 2015-04-11 16:31:48 #4F
 

有一點很重要,"新陳代謝"

運動+飲食控制+輔助品

可以多看看別人是怎麼做到的

http://goo.gl/aPcTuw

小小肉
小小肉 2015-09-01 11:24:05 #5F
 

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Easonwang
Easonwang 2015-09-02 09:49:45 #6F
 

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子米
子米 2015-09-02 11:26:08 #7F
 

可以加強重力訓練,要有氧和重訓一起體脂才會降

Bluethought
Bluethought 2015-09-03 10:30:01 #8F
 

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kelly0521
kelly0521 2015-09-03 13:54:38 #9F
 

運動要長時間才會看出效果

加油唷

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