幫助睡眠的小法寶？

各位媽咪有什麼可以幫助入睡的小法寶嗎？

最近因為小孩跟工作的一些壓力導致每天都半夜兩三點才睡...

早上有得早早起床...

真的好累啊！！

睡前聽點輕音樂或是做點伸展運動應該會比較好睡

睡前喝點熱牛奶

或是點精油擦身體乳液

有點香味會比較好睡