防曬 / 生活運動用防曬乳大評比

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首先，來介紹一下防曬乳的相關名詞，讓大家之後挑防曬乳能更好上手。

一、紫外線有幾種？

1.近紫外線（UVA）：可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，會射入皮膚的真皮層，造成曬紅和曬傷，也是皮膚老化和出現皺紋的主因。

2.中紫外線（UVB）：會被平流層的臭氧所吸收，會引起曬傷及皮膚紅腫熱痛，UVB致癌性最強。

3.遠紫外線（UVC）：波長最短、最危險，可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面，較不會侵害人體肌膚。

因此，目前大多數的防曬產品都針對UVA和UVB來做防護。

二、SPF和PA是防什麼？

買防曬乳大家總會挑SPF 50 PA+++，你知道為什麼嗎？我來簡單的做個說明。

1.SPF（Sun Protection Factor）「UVB-抵抗指標」

就是針對UV-B的曬傷防護數值，也是所謂的防曬係數。

※通常SPF15能持續防曬2小時，且防曬乳塗抹劑量得達每平方公分2毫克，才能發揮防曬乳所聲稱的系數。不過真正防曬時間會隨著外在因素縮短(像是流汗或下水)，而且一般人使用防曬乳的塗抹劑量也不足。

2.PA（Protection Grade of UVA）「UVA-防護指標」

就是對於UV-A在表皮即刻產生黑色素的防護程度。

※目前分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高。

PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍

PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍

PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上

接著就進入正題：防曬乳的大評比

其實我對防曬乳還算挑剔，因為皮膚容易長痘子，

亂用的下場就是臉和背後都長滿痘子，然後意外抓破後疼痛不已…

但其實有個矛盾點是，我不喜歡挑防曬乳，每次舊的用完要補貨時，光站在貨架前我眼睛就花了。

一直以來都沒特中意的，所以防曬乳東換西換，長久下來也堆了不少瓶，

有的防曬乳是被打入冷宮直到停產都還沒用完，

有的則是覺得效果不佳又佔空間帶不出門，就被丟在房間想到才用一下。

我用過的品牌不算多，主要都是蜜妮、妮維雅、曼秀雷敦、露得清這些化妝品牌，

不過照片中也看到了些比較少見的防曬乳，還有運動專用的，這次一起來分享。

針對我用過的產品，還沒停產的，我做了個比較表：(請看連結)

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說到露得清的防曬噴霧，標榜運動用，我當初買也因為騎車討厭手弄的黏黏的，

但買了才發現，噴霧的產品你無法得知有沒有噴均勻…

加上當初買是新品上市，這瓶沒有Pa係數，我現在運動是不適用，目前他就被我放在一旁。

所以目前我是對於蜜妮和千沛這兩牌子的使用感比較滿意，就都很清爽。

不過大家可能對千沛這牌子比較陌生，但如果提到他的製造廠商是新萬仁，就應該很熟悉！

其實我會知道千沛，也是因為有朋友在騎單車，他介紹我使用的。

千沛贊助過滿多運動賽事，所以在運動界也算小有知名度XD。

千沛的很水，用起來也真的不油，很好推開，而且防曬效果很好～(我去宜蘭曬了兩天都靠他)

蜜妮的就比較稠一點，但擦起來其實也滿清爽的，也是很好推開

其實大眾認知會覺得防曬係數越高的越油，

不過現在其實廠商都很聰明，知道大家討厭油膩感，產品的清爽度也越來越好了。

如果平常會去運動，或到戶外活動，需要高係數的防曬品，

千沛因為防UVA和UVB的係數都很高，價格也很親民，所以我是推薦運動可以用千沛。

不過要特別說一下，千沛防曬乳的販賣通路比較特別，

千沛不是開架商品，因此除了網路通路外，有的單車店有販賣，或是到新萬仁聯盟的藥局買，

上他官網就可以查到每個縣市的藥局地址，配合的藥局很多，我家這邊就有一間，很方便。

但如果你只是一般逛街購物要使用，我就推蜜妮的防曬系列，

畢竟他算是知名品牌裡面防曬乳很清爽的，我對於露得清和妮維雅真的興趣缺缺，

只是蜜妮高係數的防曬乳比較貴，用量大就很傷荷包，

像我這樣外出騎車一整天補下來是真的用很快，沒多久就得補貨了。

總之，還希望各位可以挑選到適合自己的防曬乳囉～

夏天真的超適合運動或去海邊玩的！ 但還是要小心防曬阿~

我朋友最近才被曬成紅蝦子。背整個超紅超痛的 >o<

如果曬傷，我很推薦廣源良的蘆薈曬後凝露，便宜又好用，

除了曬傷可以敷，也能當保養用，他可以舒緩曬後的皮膚！