產後的媽咪們用什麼方法來減肥

距離生我家的小鬼頭算一算已經快三個月了

腰的部分還真的頗難減  也有試著聽朋友的建議  找營養師設計一份營養食譜來吃

但對於這個腰圍的效用似乎都不大

想問看看有經驗的媽咪  用怎樣的辦法來克服

我弟媳.有喝養生茶..有空就做些運動..戒飲料含糖的..熱量高的..

慢慢就有瘦了..我也試著這個方法..有耐心..慢慢會有一點成果..

養生茶..幫助新陳代謝..要多方嘗試..

我阿姨最近也好關注這個議題耶!

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營養減重既安全又有效耶!!

可以做點運動呀

騎馬機 (可以360度搖的那種)

或是扭腰機

我記得有強化腰部的運動

還有不要駝背~

我比較建議給醫師評估之後再吃ㄟ!

我試過蠻多方式的什麼雞尾酒減肥阿

節食運動效果都不太好,

後來是去做中醫減肥才有瘦下來~

中醫是針對體質來幫我做調整我覺得還滿好的而且健康!

http://www.skindr.com.tw/event/20120105/index.html  

你可以上去看看喔

雖然沒吃過，不過我看intalking的金善美試吃報告我覺得應該可以試試看

http://www.intalking.com/thread-221133-2-1.html

看來好像頗有用，10天可以少快2KG...

也許該買兩瓶來試試

我是靠少吃多運動

讓我從生產前一天78瘦到現在57

還有2公斤就回到懷孕前體重了

運動要持之以恆、一禮拜抽出3、4天上健身房跑步

飲食也要克制、我瘦的很慢、不過我瘦的很健康

產完六個月是黃金期，腰的部份是有關係著脊椎姿勢, 長期拱腰造成腹部臟腑前擠造成前凸，還是本身產後回復時收縮不良所造成的，我的朋友也是產後有你這些問題。她最後是穿莉緹4D調整型有讓產後身型回去的，但是也加腹部核心肌力哦!

我有個朋友  他用兩個月  甩掉10kg

我目前已在跟進中～～～   目前一個多禮拜   甩肉1.8kg   

加油加油加油

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