新手媽媽該如何補充營養?要先準備哪些寶寶的必需用品??

我最近剛懷孕五個月，不知道該要補充什麼 ，還有小朋友出生後該先準備什麼必需品呢？我住在樹林，有可以幫助我解決問題的店家嗎？

新生兒用品先不用這麼快買，尿布、奶瓶還是電動擠奶器可以先上網做功課

如果你三餐都吃得下胃口不錯，不太需要額外補充什麼

我是因為反覆脹氣又外食居多，有每天吃一顆盼X補，2天喝一包田原香雞精

鈣片也有，懷孕需求的鈣質更多，但有時飲食沒辦法攝取到該有的量

(原作者於 2014-09-19 12:43:36 重新編輯過)

均衡營養最重要

平時可再多攝取鈣質  蛋白質

後期多鐵質

寶寶的東西可以先不急著購入

先参考一些媽咪的意見

再慢慢購入即可

我大多是生後才補足

我覺得均衡的飲食最重要也最實用了

我自己本身還是以均衡飲食為主  孕前就有習慣吃善存  孕期中一樣照吃  只有初期補充葉酸

後期補充點鈣片而已  整個孕期不太水腫(只有一次去宜蘭爬山之行) 也不太抽筋

至於新手媽咪需要準備的東西  我自己在孕期有整理好檔案

媽咪如果有需要到我的留言版留個信箱吧  我很樂意把資料跟大家分享的 

新手媽咪加油唷 

飲食正常吃，視情況補充維他命、鈣片

我也只吃這兩種，加上不時喝滴雞精，營養也攝取得差不多

我是整個懷孕期間胃口時好時不好，所以多少有補充些

小朋友的東西還不用這麼早買，差不多7~8個月時再開始準備

我表妹也住樹林呢~~前陣子她去一家新開的大樹藥局領媽媽禮,店家有給她一份資料,上面有提到孕期每個階段需要補充的營養,也有新生兒必備的用品清單,建議你帶媽媽手冊去,領

地址在新北市樹林區育英街54號

五個月可以開始吃孕婦維他命了

然後我是從懷孕初期就有喝熬雞精 老協珍的

可以補充蛋白質

像前幾個月常常覺得很累

但持續喝一陣子就比較有精神

一路到坐月子我都有持續在喝

算是補得還不錯 寶寶也沒有長太大 剛剛好~

而且它熱量不會太高 我就沒胖很多

寶寶用品我沒這麼早買耶，但之前有逛婦幼展拿了不少贈品

我是從4M開始吃維他命跟鈣片，接近後期每天一包滴雞精(田原香)

其它就盡量靠飲食，蔬菜水果吃得蠻多的，每天至少都2種青菜+1份水果

其實懷孕5個月營養要均衡外.如果擔心營養不夠可以買媽媽專用維它命和鈣片

妳住樹林.我記得樹林育英路上有間大樹藥局妳可以去問問.而且每月都有做活動

憑媽媽手冊可以換贈品.我有換過很不錯喔..小朋友東西也很齊全

平時飲食均衡，適時補充一些孕婦綜合維他命，DHA及媽媽奶粉

樹林好像有開一家大樹藥局，之前堂姊有去其他間大樹問過媽咪寶寶的東西

他們有發一份小冊子，裡面是懷孕前後應該要準備的東西(包含baby的)

我記得攜大媽咪手冊還可以換媽咪賀禮~

你有空可以去問看看

我是每天一顆綜合維他命+檸檬酸鈣 (我都晚上吃可以防抽筋)

大概2~3天喝一包滴雞精，媽媽奶粉偶爾會喝，大致上就這樣