小咪仔
小咪仔 2010-04-06 00:01:48 版主 3674

我的寶寶有排便的困擾

最近常3天才排便(有一次更嚴重到要幫他挖出來)

益生菌 表飛鳴 阿德比 康貝兒 養樂多 水果類

該試的都試了 還是時好時壞

我印象中有一些蔬菜 可以清腸胃

吃了會幫助排便

卻一直想不起來名稱(好像口感黏黏的)

煩請知道的媽咪告知

謝謝

於2010-04-06 00:34:46 補充發言
謝謝各位媽咪 我明天就來依序試試看這些食材
閎的媽咪~mignon
閎的媽咪~mignon 2010-04-06 00:07:42 #1F
 

南瓜嗎?

口感黏黏的~

秋葵、皇宮菜這二種口感會黏黏的

Happy ^^
品&翰媽媽 2010-04-06 00:13:11 #3F
 

老人家說法~地瓜業煮湯可改善便秘喔

laura
laura 2010-04-06 00:13:41 #4F
 

有時候是水喝太少也會便秘

作息不正常也會便秘...

媽咪關於蔬菜

我知道地瓜葉還算有效的...

如果真的不行,也可以試試酵素...

以上這些都是我女兒的經驗談...

鑽石旂&娃的媽
鑽石旂&娃的媽 2010-04-06 00:14:10 #5F
 

皇宮菜?

我在網路上有查到資料…給媽咪參考看看

幫助排便 夏日最IN食材

長期便秘易增加罹癌機率,富含水分及纖維的夏季蔬果,不僅有助消化及腸道健康,還能讓心情愉快。

★水果類

大部分的水果都含有豐富的膳食纖維及水分,建議多選擇以下的當令水果:

■奇異果:奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖,可增加保水性,軟化糞便,其特有的含硫蛋白分解(酉每)亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素 C的量,熱量只有80大卡,吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠,讓心情愉快。

■香蕉:含有豐富的膳食纖維、果寡糖,有利於腸道中有益菌的生長,當有益菌在繁殖時,會產生一些有機酸,能刺激腸道蠕動,改善便秘。

■鳳梨:含有豐富的醣類、酵素、維生素及膳食纖維,以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養素。纖維質可以潤腸通便,鳳梨蛋白(酉每)可以幫助蛋白質分解,有利於消化與腸道健康。

■火龍果:含豐富的纖維質及果膠,有助於保水性,可以消食健胃,潤腸通便,另含有維生素A、C、B1、 B2及胡蘿蔔素等營養素。

■芒果:含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、 B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化,腸胃的蠕動,預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿蔔素,可以幫助保護眼睛。

★蔬菜與根莖類

至於夏日當季的蔬菜,推薦以下幾種:

■竹筍:竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下,較無農藥殘留的問題,是十分健康的食物。

■ 牛蒡:牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖,不會被人體吸收,但卻是腸道中益生菌的最佳食物,能增加腸道益生菌的量,即可刺激腸道蠕動,調整腸道功能。

■ 絲瓜:有降火氣、清熱利腸的功效,且含大量水分、纖維質及黏質液,是解除便秘與消暑的優良蔬菜。

■地瓜:含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素 C及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進腸胃的蠕動,幫助預防便秘,使腸道保持暢通。

.

看樣子~~還是吃地瓜比較方便啦!

lovelydora
lovelydora 2010-04-06 00:16:59 #6F
 

媽咪吃比較熟一點的香蕉跟木瓜都可以

我家寶貝很愛吃香蕉

可是他喜歡吃比較硬Q的

結果吃就便秘

我上網查才知道還沒很熟的香蕉含有鞣酸(不知道是不是這樣寫)

所以會便秘

要吃就要吃熟軟的香蕉才有效

另外蘋果不能多吃容易便秘

因為拉肚子的話醫生都說可以吃蘋果止瀉

所以蘋果會幫便便變硬

蔬菜的話應該都可以吧?

地瓜很不錯(蒸的烤的或是切丁加在白飯裡或粥裡)

有時候孩子下午起床的點心就是蒸地瓜

地瓜葉煮爛一點

牛蒡也不錯也是幫助排便的

您說的是山藥嗎

不過山藥有荷爾蒙不能給孩子多吃唷

我不建議給孩子喝養樂多耶

糖分高又不見得有效

很多人建議優酪乳

不過我家寶貝都沒喝這些

只有正常吃水果就每天都很正常

但是"多喝水"也很重要唷

喝水喝太少便便沒辦法變軟唷

另外想跟您分享一下

就是每次我聽到或聞到孩子放屁

就知道他應該要便便了

就算他說沒有沒有(顧著看電視或玩)

我還是會帶他去

結果每次都嗯一堆

孩子的腸蠕動應該比大人來得快

所以每次一放屁八九不離十都是要上大號的

我是這樣判斷的

另外我找到一個關於小兒便秘的資料

有部分內容可能對您有幫助:

小孩便祕大多屬於機能性便祕,也就是說大腸並沒有生病,祇是排便功能較差。其中有很多是因為不喜歡吃蔬菜、水果或多喝水而造成,有的人常吃但是仍然便祕,可能是体質上大腸蠕動較差或吸收水份的能力太強,使大便變的很乾燥。也有的小孩祇顧著玩沒有養成按時排便的習慣,就算排便時也祇是匆匆了事,沒有排乾淨,時間久了很多糞便積在大腸而造成便祕。接著排便時會造成肛門口裂傷(肛裂),在擦拭的衛生紙上會發現有血跡,甚至有鮮血滴在馬桶。肛裂在解大便時也會產生疼痛,小孩就會忍著不敢解出,如此惡性循環,使便祕越來越厲害。嚴重便祕時,直腸內長期積便使肛門括約肌疲乏,上游的軟便會從積便和腸壁間滲出而沾污內褲,散發出惡臭,影響人際關係,卻常被當做拉肚子來治療,使情形更加惡化,不可不慎。

在食物治療方面,要多吃蔬菜、水果、多喝開水。但是並不是每一種疏菜、水果都有軟便的作用,有的多吃了甚至還可能會便祕。底下這些食物有軟便作用便祕時應該要多補充:

水果 - 木瓜、水梨、梅子、蕃茄、草莓、葡萄、哈蜜瓜。多吃黑棗(汁)也是不錯的選擇。

蔬菜 - 有葉子的大多可以。

蘋果、芭樂、柿子吃多了,大便會變硬,便祕時要儘量少吃

三歲以上的小孩,每天早餐及晚餐飯後,耍提醒他排便,每次排便時間不宜太短,並鼓勵儘量排乾淨。不論每次是否有排便都須每日按時上廁所,如此才能養成按時排便的好習慣。便祕須治療一段時間後大腸才能恢復良好的排便功能,利用治療期間養成良好的排便和飲食習慣,之後再來停止藥物,便祕才不會復發。

資料來源是

http://www.babydoctor.com.tw/constipation.htm

希望對您有幫助囉

妞媽小嫚
妞媽小嫚 2010-04-06 00:25:32 #7F
 

我記得老一輩的人都說喝點蜜茶~

好像有效喔

可以試看看

但別泡太濃...= =

Bon
Bon 2010-04-06 00:39:46 #8F
 

我家的只要吃木瓜~

三小時之內一定"出來"!

吃香蕉+木瓜~當天一定"出來"兩次!

水玲瓏
水玲瓏 2010-04-06 00:41:22 #9F
 

煮飯前加少許洋菜'幫助排便

Mnmama
泡菜拌飯飯 2010-04-06 00:44:39 #10F
 

香蕉.

"秋 葵"媽媽說的是這個吧

綠綠的像辣椒狀

內有毛有一粒粒帶絲吧

會幫助消化喔我家bb也愛吃

但很難買....

(原作者於 2010-04-06 00:47:31 重新編輯過)

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