常熬夜要吃什麼補品或飲食?

常熬夜(上班)要吃什麼補品或飲食?感謝.

B群或是肝藥

也會給我老公喝 一些抗氧化的營養品

吃的我偶爾會煮人蔘雞湯 或是蜆湯給我老公喝

這些都不錯喔

謝謝您的建議^^

以前我常上夜班...我都吃B群跟葡萄子

B群對肝很好,有熬夜或皮膚狀況不好時一定要吃

不過維他命這種東西都是要吃長期的,我連不上夜班都每天一顆從不間斷

三天補魚兩天曬網當然沒效嚕!!

嗯嗯 了解.

謝謝媽咪^^

b群

蜆湯

苦茶

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