有!
我在生老大的時候
坐月子幾乎沒什麼吃
也睡不好
身體不能說變的很差
只是三不五時手腳冰冷
冬天還沒到就先穿大衣
老二很認命
乖乖的吃完訂的月子餐
奶水不夠就請月子餐的服務小姐幫忙
老二餵母奶到現在(一歲11個月)
手腳不會冰冷
也變得超怕熱
我很努力找每天不一樣菜的月子餐
因為老大的月子幾乎都是一鍋湯喝一星期
或是兩三天都同樣的菜
下定決心一定要好好補一補!
版媽
原本對傳統坐月子一定要吃補很反感的我
(洗頭洗澡我還是沒禁忌)
現在也不得不對坐月子這件事猛點頭
真的...有補真的有差!!!
一定要乖乖把月子餐吃光光
有．我覺得真的有差．本來mc來是痛到無法上班．
但是生完老大後．媽媽和丫嬤用滴雞精的方式．一個月滴了五十隻左右
現在mc來都沒什麼感覺嚕~ 
不過對於洗澡洗頭．媽媽是不準一定要用燒開的水．
我有偷用熱水器的水~一個月只洗了五次左右．
說到老來得女 我也是
我家mm跟我同生肖 現在1.3y
我在懷孕之前 腰常隱隱作痛 大約有七八年左右 看中醫也沒好(懷孕中也很痛)
甚至有一次發炎到站不起來 躺在床上一周
現在腰都沒有再痛過 好溜溜的
我自然產 還打了無痛分娩 腰真的都沒再痛過 好感動
我是訂月子餐 荷x 當初有試吃 能接受 價位是最便宜的
好不好吃呢 我覺得還ok 我對吃不太挑
不過他們燉品常有杜仲湯底 而且每天附上杜仲水的隨身包
我都很認真的喝完湯 (一天五種燉品 其中一樣是發奶湯) 以及杜仲水來解渴
以前很怕冷 懷孕時也是 可是生完后體質變好了 沒那麼怕冷
我姐坐月子則是到藥房買杜仲粉 月子餐的食物來沾杜仲粉配著吃
也是效果很好
我做好月子最大的收穫就是不再經痛
到懷老大前
每個月的生理期我都挫ㄌㄟ等
就是為了這一點,我生完老大回娘家做月子完全是照莊淑旂博士的那本書做
而且真的是整整一個月沒洗頭沒洗澡
如我所願此後真的不再經痛,而且連經前症候群都沒了...
版媽
我一知道懷老二
就蒐集所有台北縣市的月子餐資訊
我想可能超過20家左右(但是時間太久記不起來)
看了大概五個月還是六個月
沒試吃的情況下殘殘給他訂了家馨40天
老實說真的是很冒險...
印象中算下來是跟林x香的30天差不多
我先想出我的需求
印象老大月子的那一鍋雞肉糙米湯喝一星期還喝不完
我還是在娘家坐月子
台北市又要垃圾分類
我媽還要煮我的飯
煮大家的飯外加洗小孩
很難想像老二的月子在國曆六月的酷暑外出採買會是有多辛苦
我想訂餐後在試吃應該是沒幾個
可是餐點送來還蠻滿意的
我不是訂30天的全餐
我是訂一天全餐(兩個餐盒)一天燉品交替
全餐多一個餐盒留在第二天吃
看起來好像送燉品那天會很可憐
可是一點都不會耶!
這樣吃真的很飽
因為還有燉品...等
月子中最快樂就是每天清晨聽到電鈴聲
收到箱子打開那一霎那
哈...因為每天餐點都不重複
如果有看我的日記
就知道我月子中外公過世
我媽媽還要回台南奔喪
我太累沒母奶跟月子餐的小姐說
第二天的燉品湯品通通都看的到蓪草
和多送我很多魚湯
還是會結成果凍的那種湯
揪甘心...
除了訂的月子餐
沒請我媽媽額外煮東西
我媽有自告奮勇煮濃縮杜仲水
超苦...母奶都是苦的>"<
但我有另外訂了公賣局的米酒水來當飲品
3打共36瓶天天當水喝喔!
吃這麼多瘦做完月子共瘦了11-12公斤左右
體重計算如下(羞):
生產當天65KG-剛懷孕體重48KG=17KG
小孩出生才2850g...
抱歉好囉嗦打了一堆
希望版媽不管月子餐訂哪家
真的要吃完
我現在也是看中醫斷母奶
醫生是...林x香指定的張步桃醫生的學生喔!
有喔
我自已在還沒生小孩前每次好朋友來報到都會痛不欲生 還常常大小感冒不斷、偏頭痛也伴我很多年囉 還有胃痛和手腳冰冷和超怕冷的問題 這樣加一加我每個月都一定要請少則兩到三天的病假
可是自從懷孕後就常聽親七朋友在我耳邊耳提面命的說做月子的重要性 所以生完小孩後我也很認命的吃補
在此我要很感謝我婆婆 因為我的月子是她幫我做的 雖然她也沒經驗 可是她從我快生產前就到處問人家怎麼做月子 所以她幫我調的身體很好喔
現在我所有的問題都沒了 也比以前還要不怕冷喔~手腳也不受冷冰冰 好朋友也都乖乖來囉~
生老大吃的是紫x堂(當時手腕比較粗) 加上老大超好帶
月子期間我堅守不洗頭只擦澡 小孩睡跟著睡
因此母乳豐沛 可惜我偷懶 所以後來因乳腺炎就停餵
月子坐完我氣色紅潤 膚質透亮 帶著剩下的5kg去上班
mc來也順到不行(以前肚子會悶痛)
生老二吃的是較親民的好婆x 不過老二不好帶
所以累到不行 雖然氣色膚質沒有生老大來的好
但體質也是好到不行 寒流來都只穿薄長袖+背心+羽絨衣
我生小孩前身體不好
月子坐的不錯
不僅奶水充足
身體也比以前好太多了
我是照莊淑旂博士的方法坐月子的
不過我沒有訂月子餐或是去月子中心
我給我媽5萬的菜錢+2萬的紅包
隨他買 隨他煮
材料用的是很好
但菜色重覆率很高
也沒加鹽和調味料
30天不洗澡 不洗頭
大致上的菜色如下:
麻油腰花
麻油豬肝
魚湯
四物湯
八珍湯
四神湯
麻油雞
湯類的就一天煮一鍋吃一天
所有的湯品都會加杜仲
花生豬腳
黃豆豬腳
黑豆豬腳
青菜只有:紅菜 紅莧菜 川七 秋葵 皇宮菜 這幾種在替換
通常早餐就是
燙青菜
煎土雞荷包蛋
飯拌今天煮的湯
午餐:
炒青菜
苦茶油腰花
今天的湯
飯
晚餐:
燙青菜
麻油炒豬肝
今天的湯
飯
一天吃一顆水果
瓜類禁吃
飲品:黑豆水 或 紅棗枸杞煮茶
我就這樣吃了45天
不敢抱怨不好吃或菜色重覆
因為媽媽煮的很辛苦
而且為了身體
忍45天 換下半輩子 划算
坐完月子後肥了不少
在餵母乳的第6個月才開始瘦
到了第10個月回復到懷孕前的身材
坐完月子後 偏頭痛不見了
腰痠背痛也離離開了
手腳冰冷也掰掰啦
再補充一下
我媽去找到三年的老薑
所有的菜全用公賣局的米酒水
雖不洗澡洗頭
但有用艾草+茉草煮水
一個星期讓我擦一次
有自己滴雞湯
一個星期一到二隻
雞則是去百果山買一個阿嬤養的正土雞
麻油和苦茶油都是買正台灣的
不是進口的
所以食材都用的很好
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