有媽媽~晚上都吃冬粉減肥嗎?

瘦5公斤都是吃: 青菜跟豆腐嗎?

是燙青菜都不能含油份嗎?

還是都放下去煮湯~~

冬粉熱量不是低？

有媽咪說原料？　有差別唷～～嗚．．．我都不知吔．．

一直以為冬粉的熱量至少比麵條來的少　

澱粉類跟肉類不要一起吃(*一起吃一定會胖*)..澱粉配菜..菜配肉..

晚上早點吃..不然就只吃菜跟肉..不能吃澱粉

冬粉也是澱粉ㄚ~~一把20g，70大卡，不過跟一碗飯比起來少很多了

綠豆做的冬粉 滿好的呀

還是要攝取適當的澱粉啦

才能健康的瘦

我有在上班

所以是在外面買回來吃的

我都是去自助餐選菜

只挑菜+豆腐or蒸蛋

沒吃飯

其實我好像習慣了

晚上也不會餓

當然自己煮的 會更好喔^^

但我吃冬粉不到一小時會很餓耶~~~~~~~~~~~~~~~~~

餓到一頭牛都可以吞下去

蒟蒻有一種全白的像蝴蝶結的那比較好吃

瘦5公斤

大約一個多月吧

不過是這一星期比較努力^^

版媽我要告訴你一個很恐怖的事情拉!!

其實冬粉是澱粉類的 還是會胖喔!!

建議你吃蒟蒻麵吧`

或是番茄豆腐湯 之類的

我前一陣子有吃冬粉減肥 .... 一點效果也沒有

後來才從我姊姊口中知道 ... 其實他是澱粉類

肚子餓可以吃大番茄.....

我最近也在減重，

減了一個星期了，

大概減2kg,

我來分享一下我的方法：

早餐：正常飲食-->美而美的早餐 (飲料+火腿蛋吐司)

中餐：半碗飯+肉(份量約半個手掌大小)+菜 (一個手掌大小，若是清燙就可以吃到飽)

晚餐：1/4碗飯+(份量約1/4個手掌大小)+菜 (一個手掌大小，若是清燙就可以吃到飽)+水果(約半個奇異果的份量，種類可以換，不要鳳梨或葡萄等甜份很高的水果)

註：晚上7點後，不進食，若真的很餓，就吃一個~2個蕃茄。==>蕃茄屬於蔬菜，100g才25大卡。

註：根莖類不要吃(像馬鈴薯.地瓜…)。甜點不吃。不吃辣。==>這些東西會讓肚子一下子就感覺到餓。

註：每餐都要吃飯或麵，份量不多就可以，若不吃飯反而減不下來，

因為新陳代謝會降低。

註：若過程真的很餓，不要只喝水，因為水一下子就會再餓了，

可以吃燙青菜或蕃茄，不然就喝個100~200cc的低脂鮮奶吧！

所以版媽說的冬粉是可以吃的，份量要控制就可以。

(原作者於 2010-05-27 23:19:24 重新編輯過)