體脂肪太高會怎樣

大家有測體重和體脂的習慣嗎

我身高163公分

體重58公斤

是有點胖但是老公說視覺上還好

但體脂肪竟高達35～這是怎樣？？？

老公看起來比我胖（身高169/體重72）體脂肪只有24？？

同一個體脂器喔

有人知道體脂太高會容易有什麼病變嗎？？？

好像....容易有血管上的積病.....中風高危險群....

女生基本的體脂肪應是18-22因為女生有胸部

男生正常的體脂肪是18以下

雖然妳想說老公看起來比較胖怎麼體脂比妳少是這個原因

體脂過高會引起心血管疾病

也容易中風

所以看身材最重要的是看體脂

如果2個人明明體重是一樣的但體脂不同身材也會有所不同

同比例的話，男人的體脂肪本來就會比女生還低了，

也許版媽是屬於骨細肉多的類型，

所以雖然跟老公比是瘦的，實際上體脂肪卻是比較高的。

體脂肪太高容易有心血管疾病，內臟脂肪通常也會偏高。

不過35真的有點誇張耶! 是不是量錯了?

我161/83體脂肪37多耶!

增加慢性病的危機

且三酸甘油脂過高

通常營養師會建議你吃清淡一些

例如水煮的蔬菜或是用滷的食物

盡量不要食用沙拉油.豬油等等飽和的油脂

更要適量食用堅果類(每天15顆腰果可保護心臟)

若有脂肪肝...

很容易肝病變成肝硬化

所以要注意飲食均衡與多攝取高纖食品

設錯了吧!

BMI=體重/身高^2

版媽是58/1.63/1.63＝21.8

你先生是72/1.69/1.69＝25.2

都合格ㄚ

體脂肪35很高ㄟ

會不會測錯

體脂器要先選男或女 成人或小孩

會不會選錯了~

計算體內脂肪率的方法

★體脂肪計

●體脂肪計有很多種形式的體脂肪計 ：BIA生物電阻測量、DEXA雙能量、X光測量、Girth周長測量法、NIR近紅外線測量、Skinfold Caliper 皮下測量、Underwater 水中測量

我有用過巿面上最好的儀器測過,160公分53公斤,體脂肪是31.7.

女生的體脂肪都很高.還要減個4.5公斤的脂肪才算合格,昏倒.

以上是我第二次用更精密儀器的求證的結果,我我只能迫於不得以相信.

所以我相信你體內的脂肪比較多,骨骼肌過少.

還有BMI不等於體脂

我更誇張39

怎麼辦

我現在 在餵母奶,

每天都要喝很多湯湯水水,

將近3000cc的水

是不是這樣才使得我的體脂肪過高?

另,我婆煮的菜都很油,

不論是菜,還是湯都油油的,

而且很她愛煎和炸的食物,

是不是這些原因讓我體脂肪那麼高,

要如何改善呢.

我身高160,體重62

體脂太高,心血管疾病,心肌梗塞...

體脂肪跟BMI計算方法是不一樣的喔!

體脂肪要體脂計(有種可量體重&體脂肪)來量,

BMI是體重除以身高(公尺)平方

ex:體重60公斤,身高165公分(1.65公尺),

60/(1.65*1.65)=22.03→這是BMI

別吃太油,少油炸,清淡為主,

用燙的...

(原作者於 2010-06-24 16:20:20 重新編輯過)

有~

我今天量是48.7公斤158公分

體脂肪31

最瘦43公斤時~體脂肪才27

有人說要運動體脂肪才會變少~