我需要2個月快速減肥5公斤的方法？

認真的研究完軟糖公主的減肥食譜，也看了好幾遍關於這食譜的討論串，決定實施，已經三個星期，前二個星期瘦了2.7公斤，因為我沒有天天量體重，但是一個月瘦4，5公斤，我想應該沒問題！

所以有興趣的媽咪可以試試！

三餐吃大量青菜,澱粉類及肉類減量,水果適量

早上喝一杯咖啡或熱紅茶可幫助身體排水,但不要空腹喝怕會傷胃

一天至少喝2000cc的水(分次慢慢喝),幫助新陳代謝

謝絕含糖飲料、冷飲及零食宵夜,如果真的想吃,吃一點點就好

堅持天天運動,哪怕一天只有15分鐘或只是簡單的走路或瑜珈,有益無害

有空就起來走走,減少屁股黏椅子的時間

以上是我的經驗

2F的運動很讚

但是，懶媽我光看就覺得累

所以我胖不是沒有原因的

動動膠囊啊!朋友說的!

很不錯

http://yiyi626.pixnet.net/blog/post/345824195

你可以參考一下

最近晚餐只吃菜或喝湯，才不到2個禮拜就減了1.3kg。

其實還是少吃多動，食量與卡路里計算真的很有效，一起加油囉！

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我4/25開始減..自今天5/9 已廋4KG囉~~還有16公斤待努力..

謝謝我的教練指導我....

想跟我一起減肥的媽咪可以LINE我喔...我的LINE:: kies9990301

不好意思我看錯人了嗎? 軟糖公主怎麼...胖胖的??

我表哥去看營養師拿了菜單回來吃，我跟著吃兩星期瘦五公斤！

我不方便分享，但版媽可以去醫院問看看，我表哥是去高雄容總

樓上媽媽，

我說的是FG論壇的軟糖公主，你可能搞錯了XD~