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育兒.持家.愛自己
女兒升小二,體重只有20kg
兒子快三歲,體重也才14kg
兩人三餐營養均衡,吃得也很多不挑食
零食油炸飲料類幾乎不碰
我知道健康就好
但看他(她)們身材瘦巴巴的就覺得想替他們增胖點
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真得有點瘦呢
我女兒才1歲半就是妳兒子的體重了
建議可以少量多餐
慢慢增加胃容量跟吸收力囉
我兒子小二前也是體重停滯在20多公斤左右
可是身高有長 活動力旺盛> < 吃也沒問題
當時就沒太過擔心
現在要升小三
體重破30公斤
我覺得太胖了
他不挑食 甚麼都吃
正餐我就是魚雞牛豬輪流煮(清蒸他不愛.一定要煎或炒.滷). 一定會有蛋. 一道青菜
他可以吃大人的量一碗半
零食就是海苔水果洋芋片之類的
平常就是讓他游泳 跑步 減肥用^^
給媽咪參考
多運動囉, 但是吃多不長肉的原因可能有
1.脾胃問題 2.腸胃不好, 吃到涼性食物, 腸胃就變得很難吸收到營養.
這是我家大寶看中醫的提醒, 版媽可以注意看看.
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