需要為了寶貝將來讀幼稚園調整坐息嗎?

如題

女兒快3歲

預計二年後去讀幼稚園中班

以前都晚上九點睡到隔天八點左右、中午大概1點睡到3點

本來很放心一天有睡滿12小時、很標準

但最近她突然變得睡前愛玩、不容易哄睡

(以前大約半小時內入睡、現在需要1至1.5小時)

最讓我焦慮的是  她現在一天很難睡滿12小時

幾乎是從晚上11點到早上八點起床、差不多下午1、2點會午睡2小時

我應該如何調整小朋友的睡眠時間呢?

因為記得我姪女讀幼稚園及後來讀書都很愛睏、假日就狂補眠...

有必要先慢慢調整為早上7點起床嗎?

還有兩年不急,但早睡早起對小朋友是件好事,我兒子這兩天上中班,前一個禮拜才調整作息也適應很好,幼稚園活動多回家自然會早睡

等到該上學時小孩自然會調整，媽咪太早擔心了!

小孩子越大體力會越來越好唷,建議你午睡不要讓她睡太久,晚上才不會跟著拖到很晚才睡,至於調整作息...因為你還沒那麼快要讓她讀書,倒不用刻意調整,讀書後有消耗體力,作息應該很快可以配合上學後的需求早睡早起~