吃馬鈴薯禁忌
1. 不吃發芽馬鈴薯;坊間流傳,馬鈴薯如果發芽,只要把發芽處切除即可食用,但專家指出,馬鈴薯生長過程會產生茄鹼,可稱是天然毒素,即使是輕微發芽,仍然可能會超過標準值,食用後可能會中毒。
2. 買馬鈴薯時記得不要挑選皮的顏色發青和發芽,以免龍葵素中毒。
3. 切好的馬鈴薯絲或片,最好不要長時間的浸泡,因為泡太久,會造成水溶性維生素等營養流失。
4. 不生吃馬鈴薯;因為馬鈴薯是澱粉主食類,必需經過加熱後,澱粉才會轉換,腸胃道吸收率也比較好;如果沒有加熱直接食用,腸胃道就會不易吸收。
馬鈴薯發芽後含成分Solanine,所以不能吃。
但地瓜(蕃薯)發芽會含此成分嗎?
若沒有,那能不能吃?謝謝!
Solanine(茄鹼),又稱龍葵鹼、茄苷,是一種有毒的甾族生物鹼苷類化合物,由 β-D-葡萄糖、D-半乳糖和 L-鼠李糖組成的茄三糖與茄啶相連組成。茄鹼對熱穩定,一般烹煮不會受到破壞。
Solanine茄鹼是一種膽鹼酯酶抑制劑,人畜攝取過量均會引起中毒。早期癥狀為舌咽麻癢、胃部灼痛、嘔吐、腹瀉,繼而瞳孔散大、耳鳴、興奮,重者抽搐、意識喪失,甚至死亡。
※但地瓜(蕃薯)發芽會含此成分嗎?
若沒有,那能不能吃?
地瓜(蕃薯)發芽不會含此成分Solanine
所以地瓜(蕃薯)發芽了還能吃。
說明如下:
馬玲薯和地瓜(蕃薯) 的"塊莖"和"塊根"也有不同,
我們吃的都是馬玲薯和地瓜(蕃薯)的"根"!
但是區別如下
地瓜(蕃薯)和馬鈴薯:
是截然不同的兩種植物
隸屬於不同"科"
就連我們食用的部份也大不相同
*地瓜(蕃薯) 屬於"旋花科"的植物
我們吃的部份,是它的地下《塊根》
地瓜(蕃薯)的葉子, 幼藤, 嫩芽都無毒
都可以炒來吃
所以地瓜(蕃薯),發小綠芽了還是可以吃的
只是吃起來 會有蕃薯葉的味道而已。
*馬鈴薯 就很不一樣了
它是屬於"茄科"的植物
我們吃的部份是它的地下《塊莖》
注意
馬鈴薯除了"塊莖"之外
它的根莖,葉,花,果實,種子
全株都有毒Solanine (神經性毒顛茄素)
少量吃入會造成拉肚子
吃過量就可能造成中毒休克死亡
成人的半致死劑量 僅需
大約15個綠芽點的毒素含量
即使經過高溫煮熟 毒性依然存在
所以
馬鈴薯一旦出現綠色芽點
或表皮出現綠化的現象
就應該拋棄,不食以免中毒
若"綠芽體"已長成
則表示毒素已在塊莖內累積擴散
此時 就算挖掉綠色部分
也還是會食用到毒素。要小心........
補充:
地瓜(蕃薯) :
味甘性平,有補脾胃,養心神,消瘡腫之功效。
其藥用價值較多,痢疾、下血症、濕熱、黃疸症、遺精、淋毒、血虛、月經失調、酒積熱瀉、小兒疳積、濕疹、毒蟲叮咬、夜盲等症。
地瓜(蕃薯)的通便效果也是人所稱道的。
近來報道,因地瓜(蕃薯)中含有粘蛋白質,常吃地瓜(蕃薯),可減低血中膽固醇含量,對防止血管硬化、高血壓等症有一定作用。
馬鈴薯:
馬鈴薯中含有Solanine(茄鹼),它是一種對人體有害的生物鹼。
平時馬鈴薯中含Solanine(茄鹼)量極微。
一旦馬鈴薯發芽,芽眼、芽根和變綠,潰爛的地方龍葵素的含Solanine(茄鹼)量急劇增高,可高出平時含量的40~70倍,
人吃了這種發芽的馬鈴薯:
1.輕者惡心嘔吐、腹痛、腹瀉。
2.重者可出現脫水、血壓下降、呼吸困難、昏迷、抽搐等
現象。
3.嚴重者還可因心肺麻痺而死亡。
若您還有疑問?
建議您找合格且有經驗中醫師,為您解答才是。
以上所提供的解答服務是:
上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師
(原作者於 2014-09-18 13:49:18 重新編輯過)
我以前只知道發芽的馬鈴薯不能吃
不知道綠皮的也不能,好像是去年吧,婆婆給了一袋表皮綠綠的馬鈴薯
我吃完有不舒服、我老公也覺得肚子怪怪,上網查才知道綠皮的也有毒素
但我婆婆和小姑吃了事是沒事,可能是體質或是吃進去的量會有差
不過提醒大家,表皮呈現綠色的馬鈴薯要記得也別吃
絕對不行!
馬鈴薯變綠與發芽的部份,會產生龍葵鹼(solanine) 這種具輕微神經與消化道 ... 龍葵鹼過量可能造成心臟麻痺而可能致死...
http://nutri.jtf.org.tw/index.php?idd=1&aid=49&bid=666&cid=2620
避免食用發芽的馬鈴薯及地瓜
2013/11/11
2013年10月18日 食品藥物安全週報 第422期
很多人都有把根莖類食物放到發芽的經驗,也常聽聞「發芽的馬鈴薯就不能吃」,但是為了愛惜食物,把發芽的部分挖掉是不是就可以吃了?那麼已經發芽的地瓜能吃嗎?
馬鈴薯是一種茄科食物,生長過程會產生茄鹼(Solanine, 又稱為龍葵鹼或龍葵素),以自然抵抗病蟲害,但是茄鹼卻是一種天然毒素,食用過多可能會導致急性中毒,常見的症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。一般建議馬鈴薯的茄鹼含量應低於每公斤200毫克,在此劑量下對人體無害,由於成熟馬鈴薯中茄鹼的含量約為每公斤50-100毫克,因此不會對人體造成傷害,也不至於引起中毒;但是馬鈴薯發芽時,此種毒素可能會增加5-6倍,即使挖除了發芽的部分,毒素仍然存在,又因為茄鹼對熱穩定,烹煮時不會受到破壞,煮熟後仍會吃到過量的毒素,而導致中毒的情形發生。
至於地瓜發芽是否會對人體有害?由於地瓜是屬於旋花科植物,和馬鈴薯屬於不同科,就連我們吃的部分也不同,馬鈴薯是塊莖而地瓜則是塊根的部分。地瓜發芽後不會產生對人體有害的物質,只是發芽後的地瓜中澱粉含量下降,可能影響口感,養分也會降低,民眾仍可以食用。
建議消費者,在選購馬鈴薯應避免挑選時已經發芽,或是芽眼處表皮較綠的馬鈴薯,應挑選表面完整、乾淨的,且觸感堅實光滑;存放時可以整顆擺放在陰涼通風處, 或是先煮熟處理後再冷凍保存。如果馬鈴薯已經發芽,千萬不要怕浪費而繼續食用,若造成食品中毒事件,就真的因小失大了!
發芽的絕對不能吃,
丟掉最好。
另外,我前幾天在菜市場買馬鈴薯,
外觀看起來很正常,
結果切開來,居然是"黑心"的,
買了兩顆都是這樣,
隔天拿去市場跟老闆說,
他說,這個很正常,因為馬鈴薯一年收成一次,
應該是放很久了才會這樣,
叫我換別顆。