小學生宵夜吃什麼???

小朋友因為晚上補習的關係

回到家都已經9點多

但下午5-6時已吃過晚餐

補習完下課.又喊肚子餓

因為吃完宵夜就要就寢了

所以不希望吃的太飽.怕消化不良

請各位媽媽建議一下.........謝謝!

如果是我應該會給小孩吃水煮蛋、水果、或是泡一杯麥片喝之類的

小學生需要補到那麼晚? 回到家還要洗澡, 吃宵夜, 幾點才能睡覺? 這樣睡眠夠?

晚餐吃飽一點吧, 回到家後, 盡量早點睡, 不要吃宵夜.

若真的非得那麼晚才回家, 又非吃不可, 真的要吃清淡些, 一樓媽咪的建議都還不錯.

蛋==>早上已吃過一顆了.怕宵夜又吃.會過量!

水果或牛奶==>小朋友說會越吃越餓.一定要吃點鹹的.才有飽足感~

牛奶跟水果.稍微墊一下肚子就好.我覺得晚上有吃消夜.吃太飽.一早就比較不會有食慾

可是這樣對孩子不好吧.早上沒食慾就不吃,到10點多就餓還要撐到中午才能吃午餐..這樣學習能力也會不好吧(個人見解)

如果版媽的小孩想吃鹹的，又不排斥泡麥片來吃

其實有鹹口味的麥片可以選擇，萬歲牌有堅果纖蔬燕麥，這是鹹的

或買VONO濃湯(口味超多全是鹹的，像玉米濃湯、起士巧達濃湯、馬鈴薯濃湯.....很多口味)

用一小包濃湯包來加上幾匙大燕麥片一起沖泡著喝，就有飽足感了

如果小孩不愛麥片，也可以買荷可廚房的濃湯麵

小小一杯，是鹹口味的濃湯加上一點點少量的義大利麵，這個我覺得蠻好吃的

喝杯水

趕快洗澡

整理書包

上床睡覺

宵夜會習慣性...

吃水果、喝鮮奶……

1.晚餐的飯菜留一點下來

2. 家裡隨時準備起司片和土司麵包

餓了就烤份grill cheese

這兩樣都不麻煩

也不會吃太撐

餓著睡覺很難過

也會不容易入眠

小孩吃點宵夜無所謂

不要吃太多就好了

8f+1

如果是我家的小孩，我會準備水果、鮮奶、蘇打餅乾之類的，

可是版媽的小孩說一定要吃鹹的，

8F的建議很好，

再不然就是煮幾顆水餃、一小碗的湯麵、餛飩湯、鹹粥...等容易處理又好控制份量的食物。