對樓上媽咪這種本來有纖細美麗小腿的人...可能有差
對我這種小腿本來就很粗的人....沒影響
本來就是肥肥胖胖的白蘿蔔
快走的結果不會變細
也不會變粗
---------但大腿差很多....大腿,小腹,臀部都差很多
啥米.....真的會變粗喔
很想要跑跑步讓自己動一動..可是又不想腳變粗
那......要怎麼跑才好?....慢慢跑就好..還是快跑?.....或是每次不要超過20分鐘?
怎樣比較不會粗?........................如果腳還是粗.那我只好改別種運動了
跑完步可能要多拉拉筋或是按摩一下會比較好
要不然會容易變成肌肉 摸起來會很強壯!!
同事是跑完都會再用一下OSIM那台按摩腳的暖足樂解壓一下
按完腿就比較不會那麼緊繃了 也可以順便消消水腫XD