請問家中有田徑隊員的媽咪們

各位媽咪好:

因為女兒受邀參加學校田徑隊,想請教一下一些注意事項,比如練習時該穿甚麼樣的鞋子,運動前後飲食該注意甚麼之類的,希望有相關經驗的媽咪能夠給我一些意見,感恩

我們家小朋友是參加羽球運動，補充高蛋白及膳食纖維，鞋子要問田徑隊老師了！！