棉被要用蠶絲被，不可以用羊毛、羽絨、傳統棉被。我也是鼻子過敏的嚴重到流鼻血。我是換蠶絲被，比較沒這方面的困擾，至於防螨的床包有沒有效我就不太清楚了，我只選它有寫棉防螨效果的床包或材質不會很差的床包就好了。下雨再開一下除濕機。
(原作者於 2015-03-30 17:14:48 重新編輯過)
我都用3M的，因為不會太貴，又可以一年換一次(枕頭)，因為我之前常過敏，換了之後都有改善很多
不過棉被我會一陣子就烘一次，床墊也會用被子枕頭假日都會用有拍打吸頭的吸塵器吸一吸真的會改善很多。
看到集塵杯裡面有粉塵看了覺得噁心但是好有成就感
床單我一週就會換一次，以前我很愛大組床具有床裙的那種，可是都要送到洗衣店去很浪費錢又很不衛生，其實之前因為看我婆婆他們很夭壽的把阿公皮膚病的寢具衣物拿去自助洗或洗衣店，是不能講什麼但是知道有人也會這樣做我就避開..........
所以我就改床包，買了4~5套 ，每周換每周洗，皮膚都不會再癢癢的鼻子也比較少打噴嚏
(原作者於 2015-03-30 17:30:48 重新編輯過)
我家裡是用NEVERMITE的防螨寢具, NEVERMITE是我覺得防螨寢具中相較之下價格不那麼貴, 效果又很優的, 尤其是它們家的生物性驅離技術, 我覺得是蠻值得推薦的, 供你參考囉
我也是比較喜歡用物理性防螨 那種編得超緊密的材質
感覺才不容易卡髒東西或積棉絮在裡面
像3m就是我買過還會再想回購的
鼻子才不會常常跑起來癢 過敏性鼻炎有改善
而且也不容易被洗破 清洗很方便
我們家是前陣子才換的 晚上睡覺打噴嚏的聲音比較少一點 睡得也比較好 不會一直覺得鼻子癢
我是把被套 床包 枕頭套都換成3m的防螨寢具
雖然一開始不太習慣 因為它跟一般的材質不一樣
不過睡久了就很OK 而且我覺得睡覺品質好更重要
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