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育兒.持家.愛自己
兒子自從上了國九班以後,幾乎都是五點在補習班吃便當,
回到家後大約是九點五十分,再吃宵夜,
平常回家都會大喊肚子餓,所以幾乎就是晩餐留一份給他,
有時是牛肉炒麵一份,有時是咖哩飯....
不過似乎太晚吃,總覺得吃飽後就準備洗澡然後休息睡覺,
似乎不太營養及健康,也擔心他養成了易胖體質,
不知道各位聰明的媽媽們有沒有建議好的宵夜??
可以兼顧營養及美味??他似乎不愛牛奶加餅乾
感謝
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可以比較清淡的粥類,或者甜粥,像紫米薏仁粥,八寶粥應該都還蠻健康又會有飽足感
真的假的!我不吃澱粉類宵夜以後~晚上肚子餓就吃杯裝的那種才35塊錢~
乳香世家鮮奶加玉米脆片~一個月瘦3公斤誒~吃澱粉類宵夜真的很容易胖~
牛奶加餅乾是最健康又便宜,如果願意的吃的話,真的是不錯的辦法。
我會煮高麗菜鹹粥 營養又不容易發胖
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